男性育休 – ええとこあかし

育休終わるのが嫌だ…そんなパパママ必見！最終日に家族の絆を深める方法

kentaro_sakamo — Tue, 30 Apr 2024 11:32:22 +0000

こんにちは、男性育休を9ヶ月取得した酒本です。

育休を取得していて「そろそろ社会復帰するのか。まだ気持ちが切り替えれないなぁ。」と思っている方はいませんか？

先日妻の声をきっかけに育休最終日に夫婦で育休の振り返りをしたので共有します。

こんな方におすすめ

そろそろ育休を明けて社会復帰するが、気持ちの切り替えができていない夫婦
新生児期の記憶が薄れてきている夫婦
育休終わりに節目のようなイベントを考えている夫婦

経緯

私達は夫婦で約9ヶ月間の育休を取得しました。

職場復帰が近づくにつれ

「このまま復帰せずになにか節目になることをしたいね。」

と話していました。

しかし、ゴールデンウィークでどこも混んでいるので、どこかで何をするのか悩んでました。

そんな中、私達がたどり着いた企画を共有します。

ポイントは

「私たち僕たち育休頑張ったね！一旦おつかれ！」

というような、打ち上げ感を出すことです。

あーー育休終わるー働きたくないーで終わるより

フィナーレ感あるほうが明るく終われそうです。

やったこと

場所は家

場所は悩んだ結果、家にしました。

ただそれこそ家だと特別感がないので、オードブルメニューにこだわりました。

私達はよく行っている定食屋さんに初めてオードブルをお願いしました。

明石の方にしか参考になりませんが、念の為シェア。

刺し身から揚げ物まで好きなものを詰め込んでもらいました

明石の特級穴子のあなきゅう

こちらのお店はご夫婦でされていて、とても雰囲気が良く、毎月月替わりのメニューがあります。

本当に美味しくてボリュームも多いので、地元民から大人気です。

事前にインスタで予約されることをすすめます。

お店情報はこちらです。

明石以外の方はこんなオードブルセットを用意しても特別感が醸成できていいかもしれませんね！

【銀座ローマイヤ】母の日オードブル 13品父の日誕生日ディナーパーティー

ローマイヤ

家で流すBGMも育休中によくかけた曲や思い出の曲がいいでいしょう。

私たちは、子供が産まれたばかりの時、親子共にリラックスできるようにかけていたハワイアンミュージックをかけました。

「わぁあ懐かしいねー！」とこれでひと盛り上がりです。

また義弟にお土産でもらったDADとMOMティーシャツで服装もいつもと違う感じにしました。

では肝心の何をするかですが私達は

表現方法は問わず各々振り返りっぽいことを用意する

としました。

つまりお互い何をするか分からないサプライズ状態で当日に望むような形にしました。

大体それが決まったのが1ヶ月前ぐらいでした。

では実際にやったことを紹介します。

ぴよログを製本する

こちらは私がやりました。

作業時間は10分ほどなのでイチオシです。

皆さんはぴよログは使ってますか？

私達は育休中にかなり活用しました。

ミルクの量やうんちの回数の記録がメインですが、特に新生児期は育児日記を活用していました。

夫婦でシフト制にして夜泣き対応をしていたので、引継書の役割を担っていました。

育児日記を引き継ぎ代わりに使っていた

この辺の日記も含めて印刷して製本してくれます。

ある日のページ。写真も印刷されるのでだいぶ当時を思い出せます

作業時間が10分だけなのですが、妻にはめちゃくちゃ刺さっており

「この時期大変やったなぁ。私達頑張ったなぁ。」

「このとき◯◯でケンカしたよな。」

など目に涙を溜めながら思い出にふけておりました。

ちなみに作業はスマホで完結。

右下のメニューをタップすると「記録の出力」が表示されます。

そこをタップすると製本ができます。

あとは指示に従って設定していくだけです。

とっても簡単でした。

ぴよログに沢山、汗と涙の思い出が詰まっているのに、それをそのデータが消えていくのはもったいない。

人の記憶は消えていくので、後から何度でも思い返せるように紙に残しましょう。

子供が大きくなってから読み返しても、感動はひとしおかもしれませんね。

アルバムを作る

こちらは妻の力作です。

中身はこんな感じです。

アルバムは写真だけ印刷して、文字はあえて油性ペンで、製本後に手書きで追記することで、お手製感が出ます。

私へのコメントを書いたり、シールを貼ったりと可愛らしい作りにしてくれていました。

写真だけでなく、思い出のインスタ投稿のスクショや、私の場合はブログ画面など、写真以外も貼ってあって、思い出ブック感あったのも、嬉しかったです。

作り方はネットにあるアルバム作成サービスを使ったとのことでした。

ぜひお試しを！

簡単な動画

アルバムと来たら思い出の定番といえばもう一つはムービー。

ただめちゃくちゃ大変なのが動画編集作業です。

ということで私は1番手間をかけずに動画を作れるサービスを調べました。

採用したのはGoogleフォトのハイライト動画の機能です。

完全手抜きムービーでOKでしたら作業時間は5分

自分の想いも入れたければ30分～1時間の作業時間

で動画が作れます。

こんな動画です。

作業の流れとしては

まずはGoogleフォトを開いてユーティリティをクリックします。

そのあとハイライト動画をクリックします。

するとこのような画面になります。

下に赤ちゃんの顔が表示されていると思いますので、顔をクリックしてください。

表示されない方は人物を追加をクリックして自分の子供を追加してください。

さらに下にある日付を追加をクリックして育休期間を指定してください。

そして右上にあるプレビューをクリックします。

するとGoogle先生が過去の動画や写真から子供の顔と指定日付のものを自動で厳選してくれます。

特にこだわりがない方は下の音符マークでBGMを追加したら完成です。

簡単すぎません？

もう少しこだわりたい方は右下の写真や動画を追加して自分らしい動画に仕上げていきましょう。

ちなみにスマホアプリでもできますが、重いと途中でアプリが落ちることがあるのでPCがおすすめです。

テキストでまとめる

私がこのようにブログを書いているので、今回のためにブログ記事を書きました。

タイトルは男性が長期の育休を取る101の理由としました。

ええとこあかし

男性が長期の育休を取る101の理由こんにちは、男性育休を9ヶ月取得した酒本です。そろそろ育休も終わるので、今回は育休を取得すべき理由を101個考えてみました。ネタっぽくテキトーに書いたので、気軽に…

もちろんブログじゃなくてもよいかと思うので、パワポなどで育休を独自の切り口で振り返るのもよいかと思います。

以上が私達がやった育休最終日の夫婦での振り返り、通称育休フィナーレ祭です。

皆さんもせっかくの節目なので、育休を振り返って色々と懐かしんでください。

それではよい職場復帰を！

https://charming-akashi.com/first-camera/

ええとこあかし

【新米パパが厳選】男の子にも女の子にも使える出産祝い品こんにちは、男性育休を9ヶ月取得した酒本です。皆さん「知人に出産祝いを渡したいが何を渡せばよいかわからない。」という方いませんか？今回の記事は、多くの育児グッ…

ええとこあかし

パパ視点で買ってよかった育児グッズと知ってよかった育児ハック22選こんにちは、育休8ヶ月取得している酒本です。新生児の育児をしていて「どこまでやるべきなのか。もっと楽できないか。」と思ったことはありませんか。今回の記事では私…

ええとこあかし

ズボラ夫婦がマンションリノベで家事楽導線にこだわった話こんにちは、明石に移住して中古マンションを購入しフルリノベした酒本です。リノベーションを検討している皆さん「共働きなのでリノベで家事ラクを実現したいが、どうす…

男性が長期の育休を取る101の理由

kentaro_sakamo — Mon, 29 Apr 2024 01:01:48 +0000

こんにちは、男性育休を9ヶ月取得した酒本です。

そろそろ育休も終わるので、今回は育休を取得すべき理由を101個考えてみました。

ネタっぽくテキトーに書いたので、気軽に読んでも頂ければと思います。

こんな方におすすめ

夫側が育休を取得すべきか検討している夫婦
夫の育休取得をどれぐらい取るべきか悩んでいる夫婦
過去に育休を取得したことがあり、当時を懐かしみたい夫婦

では早速ご紹介しておきます。

妻のため

1. 産後の女性は交通事故状態

出産は、想像以上に体力と精神力を消耗するものです。

女性は出産後、ホルモンバランスの乱れや体力低下により、交通事故と同程度のダメージを受けているとも言われています。

そのような状態で育児を一人で抱え込むことは、心身ともに負担が大きすぎます。

男性が育児休業をとることで、女性は体力回復に専念してもらいましょう。

2. 女性は出産時に大量のオキシトシンが分泌される

出産時に女性は、オキシトシンというホルモンを大量に分泌します。

オキシトシンは、母性愛や愛情を促進する効果があります。

3. 男性は子育てをするとオキシトシンが分泌される

一方、男性は出産を経験しないため、オキシトシンを分泌する機会がありません。

しかし、育児をすることでオキシトシンの分泌量が増え、父親としての愛情や責任感が育まれます。

4. 妻がオキシトシンで「仲間の輪」を強く意識することになる（排他的になる）

オキシトシンは、仲間意識を高める効果もあります。

しかし、同時に排他的な思考も強めてしまう可能性があります。

大量にオキシトシンを分泌している妻の

仲間になるか、敵になるか

は産後の夫のアクションがターニングポイントになります。

5. 産後の恨みは一生

後戻りはできません。

できるとしてもとても信頼回復は大変な作業になります。

今後の妻との信頼関係の構築のタイパを考えると、産後ケアを選択するのが夫も1番楽です。

6. 第二子より第一子のタイミングがベター

第二子からだと育児スキルに格差があるので、第一子からの取得が双方にとってもよいと思います。

7. 赤ちゃんの睡眠サイクルが落ち着くのが3ヶ月目くらいから

赤ちゃんは、生後3ヶ月頃までは睡眠サイクルが安定していません。

そのため、夜泣きで夜中に頻繁に起きる必要があるなど、新生児の育児はとても大変です。

睡眠不足から来るストレスが家庭の雰囲気を悪くします。

ここを分担できるのはとても大きいです。

8. パートナーと交代で対応ができる

育児は、夜泣き対応以外も24時間365日休みなしです。

男性が育児休業をとることで、パートナーと交代で育児に対応することができます。

これは、お互いに休息を取る時間を確保し、育児の負担を軽減する効果があります。

二人だと1日フリーデイを作ったりとリフレッシュできます。

9. 妻が1人で判断するしんどさから解放される

妻は、育児に関するすべての判断を一人で迫られることが多いです。

外出はいつから？殺菌はどれくらいすべき？肌が荒れたが病院にいくべき？離乳食は手作りにすべき？

などなど

もちろん全て初めてのことなので、大きなストレスとなります。

男性が育児休業をとることで、育児に関する初めての判断を一緒に考えることができます。

これは、妻にとって大きな支えとなります。

10. 夫婦の負担が軽減されて夫婦の機嫌が良いので赤ちゃんの機嫌も良い

夫婦の負担が軽減され、夫婦の機嫌が良いと、赤ちゃんも自然と機嫌が良くなるかもしれません。

これは、赤ちゃんにとって良い環境と言えます。

11. パートナーとの関係性が強化される

育児休業を通して、夫婦は協力して育児に取り組むことになります。

これは、夫婦の絆を深める貴重な機会です。

制度が恵まれているため

12. 最初の半年は給料の68%が国から出る

最初の6ヶ月は68％支給、さらに社会保険料は免除されるので実質80％支給と言われています。

13. さらに半年は50％が国から出る

残りの6ヶ月は50％支給、さらに社会保険料は免除されるので実質60％支給と言われています。

14. 日本の男性育児休業制度はなんと世界一

なんとユニセフがまとめた「父親が取得可能な有休育児休暇期間」の世界ランキングでは日本はなんと堂々の1位。

福祉国家の北欧などよりも制度が整っているのがなんと日本なんです。

すごい。

取らないと勿体ないですね。

キャリアのため

15. 仕事が属人化されなくなる

育児休業中に、仕事を引き継ぐので属人化されていた業務がなくなります。

また新たな人材を育成することができます。

16. 育休に限らず休みやすくなる

属人化の業務がなくなると育休に関係なしに今後は休みやすくなります。

17. 新たな業務にチャレンジするチャンス

復帰後、新たな業務にチャレンジするチャンスです。

元々の業務があるとなかなか新たな業務にチャレンジするのが億劫になりがちです。

私は復帰後はまたぜんぜん違うミッションになり、ワクワクしています。

18. キャリアチェンジするチャンス

業務どころか新たな部署にキャリアチェンジするチャンスでもあります。

19. 会社を辞める疑似体験ができる

業務を全部他の人に引き継ぐので、会社を辞める疑似体験ができます。

今の会社に所属していること、業務をしていること前提で色々と考えていたことが一旦リセットされます。

私は新卒でずっと同じ会社にいるのでとても新鮮でした。

20. キャリアブレイクを体験できる

長期の育児休業は一つのキャリアブレイクと言ってもいいと思います。

これは、人生を振り返る良い機会です。

21. 転職した気分になる

会社PCを返却したり、システムにアクセスできなくなると、転職した気分になります。

22. 転職活動を通して市場価値やキャリアの整理ができる

気分だけでなく実際に転職するチャンスです。

エージェントに話を聞いたり、他社とのカジュアル面談を通して、

実際に転職しなくても自分の市場価値やキャリアを整理できるまたとないチャンスです。

私も実際色々なエージェントや会社とカジュアル面談をしてみました。

23. 複業するチャンス

通常業務の中だとなかなかチャレンジできなかった複業にトライできます。

私はこのブログ開設を筆頭に5個ほど複業に手を出してみました。

24. なんちゃってフリーランサーみたいなこともできる

複業に手を出すと自分の力だけでどこまで稼げるのかが少し見えます。

そしてその難しさを体感できます。

25. 職場に戻る場所があるのか不安な気持ちがわかるようになる

今後自分がマネージャーになったときにメンバーが育休取得を悩んでいた場合、寄り添って話を聞けるようになります。

26. どんな言葉をかけられるとパタハラになるかがわかる

「男が育休を取ってもやることなくない？」

などなど

悪意はないが、こんな言葉かけられると嫌だなぁというのがわかるようになります。

自分のため

27. 数回しかない人生の夏休みチャンス

育休は、数回しかない人生の夏休みだと夫婦で言ってました。

この機会を逃さないようにしましょう。

28. 髪の毛を金髪にするチャンス

妻はやってみたかった金髪にチャレンジしていました。

29. 髪の毛をパーマメントするチャンス

私はパーマにチャレンジして、ほぼ誰にも気づかれずに終わりました。

30. ネントレによって自分の自律神経もよくなる

赤ちゃんを寝かしつけるネントレは、親の自律神経も整える効果があります。

育児休業中にネントレを実践することで、自身の健康増進にもつながります。

赤ちゃんのお陰で規則正しい生活が手に入ります。

31. サバティカル休暇を体験できる

育休を最近流行りのサバティカル休暇と捉えるとよいかもしれません。

32. 穏やかな気持ちで過ごせる

時間がたっぷりあり、夫婦で負担も分担できるので、穏やかな気持ちで日常を過ごせます。

33. ゆっくり勉強できる

育児休業中は、ゆっくりと勉強する時間を取ることができます。

これは、自身のスキルアップにもつながります。

私は、育児について、ブログについて、AIについて、アンガーマネジメントについて、営業について

たっぷりのんびりと勉強できました。

34. 本をたくさん読める

意識すればとんでもなく本を読めるかと思います。

私はほとんど読み飛ばしながらですが、60冊以上読みました。

35. 自分の体や健康について向き合える。詳しくなる。

ジムや整骨院に定期的に通い、家でのストレッチをすることで自分の体について詳しくなりました。

私は色々検証した結果、足の裏側と内側が硬いことから腰痛がきていることがわかりました。

夫婦のため

36. 夫婦で一緒に勉強ができる

夫婦で刺激し合いながら一緒に自己研鑽できました。

寝かしつけのあとの夜の時間などによく意識高い系youtubeを見たりしていました。

またお互い読んだ本のアウトプットを相手にしたりしました。

37. アンガーマネジメントの勉強ができる

ずっと一緒にいると夫婦喧嘩も増えます。

私達はアンガーマネジメントを少し勉強しました。

これも片方だけではなく一緒に勉強することで共通言語ができてよかったです。

38. 節約するのでマネーリテラシーが高まる

収入が減るので節約志向が高まりました。少しだけ。

39. メルカリで息をするように販売できるようになる

本は今まで新品かKindle派でしたが、今ではほぼメルカリです。

そして読み終えたらすぐにメルカリで販売しています。

メルカリ出品の作業スピードは達人レベルまでになりました。

40. 家事力あげるチャンス

普段しない家事もやったりと家事スキルアップのチャンスになります。

41. 家事の分担や効率化するチャンス

今まで曖昧だったら分担やどちらの負担にもなっていた家事を棚卸しして効率化するよいきっかけになります。

私達はリノベーションをこのタイミングでしたので家全体を家事効率に最適化しました。

42. 教育方針や夫婦の関係について学ぶ時間を確保できる

教育についてや夫婦についての体系的な考えを一緒に学ぶことで、価値観のすり合わせができました。

知識が偏ると意見の食い違いが起きやすいので、一緒に学べる機会は本当に大事だと思います。

育児スキルのため

43. ミルク作りが最速になる

毎日何度もミルクを作ることで最速で作れるようになります。

最初は温度調整など細かくしていましたが、今では1分以内にミルクが作れます。

44. 尻拭きシートを極力無駄にせずにうんちを拭けるようになる

うんち対応も達人レベルになります。

いかにシートを無駄にせずに、そしてスピーディに対応するか、をこだわるようになります。

45. 育児グッズについて詳しくなる

効率化するための育児グッズ、赤ちゃんのための育児グッズについて調べていると育児グッズスペシャリストになります。

キャンプのギア沼のように育児グッズの沼も大きいです。

46. ネントレの知識がつく

色々調べるとネントレにたどり着きます。

今では別部屋にあるベビーベッドに置くとすやすやと寝てくれるようになりました。

夫婦の時間もできる大事な知識だなと思いました。

47. お風呂を入れる時間がめちゃくちゃ早くなる

沐浴のスピードも達人レベルになります。

最速ですと5分ぐらいで終わります。

48. ゲップ達人になる

寝返り打つまでは特にゲップをいかにさせるかを意識します。

気づけばゲップ達人になります。

49. 寝かしつけのレパートリーが増える

毎日なかなか寝ない赤ちゃんをいかに寝かしつけるかのレパートリーが自然と増えます。

ホワイトノイズ、とんとん、おもちゃ、スクワットなどなど。

すぐに抱くのも中長期でみるとお互いにとってよくない、ということも学びます。

50. 便秘マッサージができるように

うんちをなかなかしない時期にお腹をマッサージするスキルが手に入ります。

効果は果たして。

51. 育児PDCAが二人ですごいスピードで回っていく

二人で意見を出しながらやるのですごいスピードで最適化されていきます。

どんなグッズがいるか、そのグッズをどこに置くか、お互いの役割分担は、などなど。

52. 沐浴時の夫婦の連携プレイがもはや職人レベルになる

何度も二人でやると阿吽の呼吸レベルで対応できます。

53. お互いの育児方法に口を出さなくなる

どれだけ価値観すり合わせをしてもお互いのやり方は違うものです。

それに対してあーだこーだ言っても意味がないことに途中から気づき出します。

お互いのやり方を認めて自由にさせるのが1番という結論に達します。

54. 早い段階で夫婦での衛生面のすり合わせやルールが決まる

とはいえ気になることもあるので、そういった部分は早い段階ですり合わせができます。

衛生面をどこまで気にするかは夫婦で価値観違うあるあるかと思います。

55. 早い段階で夫婦の育児の考え方のすり合わせが進む

それ以外の部分でも色々な価値観すり合わせができます。

56. 赤ちゃんがOKのお店の情報に詳しくなる

育休中に近所のランチやカフェに行くことが増えます。

今までと違って「ベビーカー入れるか」「オムツ台があるか」などポイントが変わってきます。

赤ちゃん配慮されているお店について詳しくなります。

57. オムツ替え台がある場所に詳しくなる

お店に限らずどこのトイレにオムツ替え台があるかすぐにわかるようになります。

58. 育児YouTuberに詳しくなる

Hisakoさんやネントレの人、ティ先生、ミキティなど育児発信している人や有名人について詳しくなります。

59. ワンオペの大変さを知る

二人で育休を取りますが、気分転換にお互いのフリーデイを設定することになると思います。

その場合、一人で対応すると世界が変わります。

丸1日だけでも結構大変で、これを何日もやることの大変さが身に滲みます。

そして二人育休がかなり負担軽減に繋がっていることを実感します。

60. 育休を取ってない夫の知人の妻から「ほら育休を取ってる。それに比べてあんたは、、、」という気まずい空気を何度か体験する

時代が違ったり、夫婦によって考え方が違うのですが、やはり産後の恨みというのは恐ろしいもので、何度か奥さんが旦那さんに育休未取得について不満を漏らしているシーンに遭遇しました。

その度になんて返せばいいか困惑するシーンが多かったです。

時代が違いますからね、家族によってスタイルはそれぞれですからね、二人とも取得するとと収入が激減しますからね、

などがいいかもしれません。

61. 自治体の案内やカタログが全てママ前提で寂しくなる経験ができる

自治体で手続きをすると「ママ」「ママ」とパパである自分は無視されているような体験ができます。

まだまだ男性の育休は浸透していないんだなと体感します。

日々の子どもの成長を実感できるため

62. 毎日の子供の成長を間近で見れる

1日でここまで変わるのかと思うぐらい、子供のかけがえのない経験ができます。

63. 赤ちゃんの笑顔を何度も見れる

本当に何度も見れます。大きな癒しになります。

64. 初めての赤ちゃんのうんちが見れる

うんちを見て感動するという稀有な経験ができます。

65. かわいいしゃっくりが見れる

新生児期は愛おしいしゃっくりを毎日見れます。

66. 初めてのお出かけに行ける

ずっと家だった育児から、初めてお出かけするときのドキドキ感を味わえます。

一生に一回だけのドキドキです。

67. 毎日かわいい、最高やな、可愛すぎるやろ、と言い続けられる

なんでこんなに言うんやろってぐらい自分の子供に言い続けます。

68. 赤ちゃんの成長記録を写真や動画で残せる

たっぷりと写真や動画を残せます。

69. 赤ちゃんの成長を周りの人に発信できる

たっぷりとSNSで発信する時間があります。

70. 目で追いかけてくれるようになった時の感動を体験できる

無反応だった新生児が初めて目で追いかけてくれたときは感動します。

71. アウー語で永遠に会話し続けられる

謎の赤ちゃん言語「アウー」でずっとやりとりができます。

72. 毎日365日「なんでそんな可愛いん？」という問いをしゃべれない赤ちゃんに聞き続けられる

まだ喋れないのについついずっと聞いちゃいます。

73. 赤ちゃんのマイブームの変遷を共に見れる

自分の手を見続ける、白目ブーム、腕ブンブンブーム、奇声を上げるブーム、ニャムニャム喋るブーム、

色々な流行りがあって面白いです。

明日はどんなマイブームが来るのかなぁ。

74. 夫婦で子供を愛でれる。一人だと余裕がなく、覚えてないことが多い

他の方に聞くと

「新生児の時はいっぱいいっぱいで何も覚えていない。」

という話をよく聞きます。

二人だと全部覚えています。

75. 1日の成長のすごさを知れる

1日ずっといるので、朝と夜で成長を感じます。

76. 午前中は首ぐらぐら、午後には首が安定するのを目の当たりにする

首座り、寝返り、寝返り返り、ずりばいの彼らの進化スピードはすごいです。

1日も目を離すことはできません。

77. うんちが初めて固くなることに感動できる

離乳食後のうんちが固くなっていることに二人で感動します。

78. うんちが臭くなるタイミングに出会える

そして離乳食後のうんちが初めて臭いことに二人で感動する変な経験ができます。

79. よその赤ちゃんの顔の違いが急にわかるようになる

赤ちゃんの個性がわかるようになってきます。

80. そして親バカにうちの子が最高になる

愛着レベルが違うので、圧倒的に可愛いです。

81. どっちがゲップ出せてるかで夫婦マウントが始まる

ゲップの出させる上手さをマウントし合います。

人生を楽しむため

82. 長期旅行に行くチャンス

人生の夏休みだと思うと旅行にトライしたくなります。

私達は二回、長期旅行に行きました。

83. 住んでるエリアの魅力を再発見できる

ずっと家だと飽きるので家の近くの魅力をどんどん開拓できます。

特に公園は気持ちが良いです。

84. 同じ時期に育休を取得している友達と久々に会える

育休というキーワードで久しぶりに再開できます。

85. 平日にUSJにいける

込みまくっているUSJに平日に行けちゃいます。

赤ちゃん連れにUSJはとても優しいのでおすすめです。

86. 地元のおばちゃんたちにやたら話しかけられる

ベビーカー押していると毎日おばちゃんたちが話しかけてくれます。

いい街だなと思えます。

87. 育休友達とのランチができる

育休友達とランチで色々情報交換できます。

88. 平日の午前にジムに行くことができる

私達は運動不足解消のために週2回、お互いジムを行くようにしていました。

平日のAMにジムに行けるなんて素敵な人生なことでしょう。

89.平日のお昼に銭湯のサウナで整える

サウナが趣味の私はよく平日のお昼からサウナで整っていました。

最高の背徳感です。

90. 平日お昼から妻とデートができる(子供つき)

3人で遠出のデートができます。

私達はよく須磨海岸に行ってました。

91. 新婚旅行と同じくらいの長さで海外旅行にいける

新婚旅行以外ではなかなか長期の海外旅行に行く機会がありません。

育休中なら余裕です。

92. オーストラリアに20日間に行ける

私達は生後4ヶ月の息子とオーストラリアに20日間行ってきました。

最高でした。

93. オーストラリアの格言 “Wife is happy, life is happy” を体感できる

オーストラリアでの格言です。

夫が育休を取ることで負担が減って妻も幸せになるので、自分の人生がハッピーになります。

94. 平日に美味しい人気のご飯を食べれる

土日は予約いっぱいのあの名店も平日にかんたんに行けて最高です。

95. 自分たちの家の大掃除や断捨離ができる

なかなか日常だと手を出せない家の大掃除や断捨離。

私達は育休の最後のほうに実行しました。

おかげで家の生活がとても快適になりました。

96. より良い家にするための議論を夫婦でできる

断捨離だけでなく、部屋の配置などもゆっくり議論できます。

私達は寝室においていたテレワークスペースを子ども部屋に移動する模様替えを実施しました。

97. ジジババに孫を何度も会わせられる

本当に孫大好きなジジババ。

両親が自分の息子を愛でているのを見ているだけで幸せな気持ちになります。

98. 親戚に息子を何度も合わせられる

両親だけでなく従兄弟などにも会わせる余裕があります。

99. 実家の大掃除を計画できる

自分の家だけでなく自分の実家のお手伝いもできる余裕ができます。

私達は実家の大掃除やIT周りのお手伝いなどを実施しました。

まとめ

100. 心に余裕を持って育児ができる

色々書きましたが、1番良いのは二人で協力することで心に余裕が生まれることだと思います。

もちろん喧嘩をすることもありますが、毎日カリカリしたりするわけではなく、ゆとりがあります。

心から息子を二人で愛でながら、未知の課題に対して協力しながら二人で解決できているのがよいと思いました。

101. 家族の絆が深まる

それによって夫婦の絆が深まったと思います。

またしっかり関心を持って向き合うことで息子との絆も深まったと思います。（知らんけど）

二人とも職場復帰しても協力しながら育児ができるような自信がつきました。

以上が男性が長期の育児休業をとるべき101の理由でした。

ご参考に！

https://charming-akashi.com/first-camera/

ええとこあかし

男性育休を取る前に夫婦で話し合うべき大事な3つのことこんにちは、育休8ヶ月取得している酒本です。男性育休を取る予定だが「産まれる前に夫婦ですり合わせをした方がいいことあるかな。」と思ったことはありませんか？今回…

ええとこあかし

私が第一子で8ヶ月の男性育休を取る理由【おすすめの期間や取り方】こんにちは、育休を8ヶ月取得する酒本です。 9月出産予定で3週間前から育休を取得しました。皆さん「男性側は育休ってどれぐらい取るのがいいのかな？」と思ったことはあ…

ええとこあかし

30秒でできる時短ミルクの作り方こんにちは、育休8ヶ月取得している酒本です。ミルクを作るときに「もっと楽できないのかな？」と思ったことはありませんか。今回の記事では私が試行錯誤して30秒ででき…

ええとこあかし

ネントレで親の自律神経が整った話【生後2ヶ月からのゆるゆるなやり方】こんにちは、育休8ヶ月取得している酒本です。育児をしていて「ネントレネントレとよく言われるけど結局なんなん？赤ちゃんにトレーニングって早くない？」と思ったことは…

ええとこあかし

赤ちゃんとお出かけ時におすすめの持ち物13選こんにちは、育休8ヶ月取得している酒本です。育児をしていて「お出かけ時のおすすめグッズが知りたい。」と思ったことはありませんか。今回の記事では私が色々と試行錯…

ええとこあかし

0歳児と15日間の海外旅行に行って必要だったグッズこんにちは、育休中に生後4ヶ月の息子と15日間海外旅行した酒本です。赤ちゃんを連れて旅行をするときに「どこまで準備をすればよいのか。」と迷っている方はいないでしょ…

男性育休を取る前に夫婦で話し合うべき大事な3つのこと

kentaro_sakamo — Mon, 06 Nov 2023 08:33:39 +0000

こんにちは、育休8ヶ月取得している酒本です。

男性育休を取る予定だが「産まれる前に夫婦ですり合わせをした方がいいことあるかな。」と思ったことはありませんか？

今回の記事では私が第一子の男性育休を取得した時に夫婦で話し合ったことをご紹介します。

こんな方におすすめ

第一子で男性育休を取得予定の夫婦

育休取得予定だが特に詳しいことは話し合っていない夫婦
育児負担はなるべく分担したい夫婦

里帰りすべきかどうか

まず最初に話し合うべきかは里帰りするかどうかです。

「えっそこは話し合うこと？里帰りするのが当然では？」

そう思った方も多いのではないでしょうか。

ちなみに私達は今後のことを考えて、あえて里帰りをしませんでした。

「なんで？産後の妻のことを考えると里帰りのほうがいいのでは？」

と思った方もいるかもしれません。

私達の理由は夫婦での育児スキルに差をつけたくなかったからです。

初めてのオムツ替え、初めての寝かしつけ、初めてのお風呂を一緒に経験したほうがよいと思いました。

それは思い出を作りたいとかそういう意味ではなく、二人で一緒に育児のやり方の正解を決めたかったからです。

里帰りで妻だけが先に経験してしまうと、例えば夫がオムツ替えをやろうとすると

「あ～。そうじゃない。これだとおしっこ漏れちゃう。あーもう私やるわ。」

という展開が想像できます。

そうなると、主が妻でサブが夫という関係になってしまいます。

夫側もテンションだだ下がりです。

里帰りがなければ一緒に失敗して試行錯誤できるので、お互い気持ちよく育児ができるかなと考えました。

実は研究でも里帰り出産を選択した夫婦は関係が悪化する傾向があるという結果がでています。

興味ある方は下記記事をご参考ください。23年5月の研究です。画像が出てませんが、クリックするとリンク先に飛べます。

あわせて読みたい

と書きましたが、もちろん里帰りしてうまくやっている夫婦もいるので鵜呑みにせず、夫婦で話し合って納得感ある選択をするのが一番大事かと思います。

ちなみに里帰りする時は、旦那も一緒に嫁の実家に泊まって、全て一緒におこなう、もいいかもしれませんね。
私の周りではこのパターンでいい感じな夫婦も結構いました。

「里帰りしないと産後の妻の体のケアはどうするの？」

と思われた方もいるかと思います。

私達は3週目ぐらいに自治体がやっている産後ケア事業を活用しました。

2泊3日で妻と赤ちゃんが宿泊、赤ちゃんのお世話はスタッフにお願いできるので睡眠と栄養をしっかり摂れます。

とにかくこの期間は夫婦それぞれがゆっくり睡眠時間を確保できるのが本当に助かりました。

ご飯もこんな感じでかなり美味しそうでした！

各自治体が支援されていると思うので、ぜひ調べてみてください。

ちなみに明石市だとこちらです。

明石市

産後ケア事業

完全母乳か混合か完全ミルクか

続いて母乳かミルクかです。

産まれる前の私は特に何も考えておらず

「最初は母乳で効率考えてミルクも途中からやる感じなんかな？まぁ産まれてから考えよう。」

ぐらいの考えでした。

が、出産前に最近産んだ友達の話を聞いて私達は完全ミルクを選択しました。

このときの友達には本当に感謝しています。

病院に方針を伝えて、出産後初日のみ初乳をやり、2日後から完全ミルクに切り替えました。

大きな理由は産後でダメージが大きい妻に負担を偏らせないためです。

母乳・混合・ミルクのそれぞれのメリット・デメリットはネットに情報があるので調べてみてください。

ここでは完全ミルクのメリットを紹介したいと思います。

赤ちゃんの育児で一番大変なのは夜中の対応だと思います。

お昼のギャン泣きは可愛いのですが、夜中に自分が寝ているときのギャン泣き対応は本当に心が折れます。。

新生児は3時間に1回は母乳かミルクをやる必要があります。

飲み終えるのに30分かかるとして、おむつ替えや寝かしつけなどをしていると、実質次のミルク時間までに寝れる時間は1.2時間ほど。

母乳だとその対応がどうしても妻側に偏ります。

ミルクだと二人で対応できるので、シフトを組んで対応しない方はまとめて睡眠を取ることができます。

実際に産まれてから完全ミルクにしてよかったと思えることが他にもたくさんありました。

例えば、お昼の時間もお互い完全フリー時間を作ることができるようになりました。

妻が外出していてもミルクだと私一人で対応できるので、お互いリフレッシュできてとても良かったです。

どれだけ仲が良い夫婦でも24時間365日ずっと一緒だと喧嘩が増えてしまいますしね。

私達はお互いのフリー時間によくサウナで整ってリフレッシュしていました。

それ以外にも乳腺炎や裂傷など母乳にまつわるトラブルがゼロなのも助かりました。

産後のダメージ回復に集中できます。

またミルクだと母乳がでないことによる自己肯定感が下がるようなこともありません。

何よりどれぐらい飲んだかが明確にわかるので不安が大きくなることもなく過ごせました。

また母乳で足りなかった分をミルクで補充する、という2つの作業工程が発生しないのも完全ミルクは負担が減っていいなと思いました。

もちろんこちらも里帰り同様、考え方は夫婦でそれぞれです。

なんとなくミルク、病院に勧められたから母乳、ではなく、夫婦でしっかりと調べて話し合って選択するのが大事かと思います。

育休取得期間

育休取得についてはこの記事を読んでいる方はもう話し合っているかもしれませんが、念のため。

こちらについては以前、下記の記事を書いたのでご参考ください。

ええとこあかし

時間がない方向けにざっくりまとめると

・母体と赤ちゃんを考えると最低でも3ヶ月

・お金の面では6ヶ月はいけそう、頑張れば1年も

・今後の夫婦仲を考えると、第一子はがっつりコミットしたほうがよい

・日本の男性向け育休制度は世界で一番優れている

という感じです。

以上が男性育休を取る前に話し合うべき大事な3つのことでした。

では、素晴らしい育休ライフをお過ごしあれ！

https://charming-akashi.com/first-camera/

ええとこあかし

共働きが買ってよかった時短家電・グッズ・ツール50選入籍をしたての新婚ホヤホヤのとき。これから始まる結婚式の準備や新婚旅行など多数のタスクが待ち構えております。今は仲良しやけど共働きの中、共同生活しながらタスク…

ええとこあかし

元賃貸派が旧耐震の中古マンション買ったのでおすすめしたい話こんにちは、賃貸派でしたが最近中古マンションを購入した酒本です。マンション購入を検討している皆さん、中古は安いけれど、どうも踏ん切りがつかないことはありません…

ええとこあかし

パパ視点で買ってよかった育児グッズと知ってよかった育児ハック22選

kentaro_sakamo — Sat, 30 Sep 2023 14:08:59 +0000

こんにちは、育休8ヶ月取得している酒本です。

新生児の育児をしていて「どこまでやるべきなのか。もっと楽できないか。」と思ったことはありませんか。

今回の記事では私が男性視点で色々調べ、友達にも薦められる新生児での育児ハックをご紹介します。

こんな方におすすめ

新生児の育児をしているが、夜泣き、うなり、うんち、ミルクなどの悩みを抱えている方
臨月でそろそろ新生児の育児について情報収集をしている方
第一子で何が正しいのかよくわからなくなっている方

ちなみにめちゃくちゃ多いので、ザーッと読み飛ばしながらがよいかと思います。

ミルクについて

まずは育児の回数や時間に多くを占めるミルクについてです。

母乳派の家庭は読み飛ばすか、ミルクはこんな感じなんだぁとご参考に。

消毒せずに30秒で作る

作り方については別記事を書いているので、読んでいない方は見てください。

ええとこあかし

読むのがめんどくさい方は、一番おすすめグッズはこちらの特大スプーンです。

コレを使うとすりきりスプーン5回が1回に激減します。

【超時短アイテムミルプ】粉ミルク調乳スプーン大きいミルク計量【各種ミルク対応 1杯で80～120ml】(2個)

created by Rinker

FlaColle

もうあの夜中の「あれ、これ何杯目だっけ。。。」地獄から開放されますよ。

哺乳瓶ホルダーを活用する

ミルクをやっていると授乳クッションを使っていても手首がしんどくなりませんか？

そんなときはこちらの哺乳瓶ホルダーがおすすめです。

赤ちゃんの自己給餌クッション、授乳枕、哺乳瓶ホルダー、哺乳瓶クッション, ダイヤモンドベージュ

My Bebe

使い方はこんなイメージです。私達はバウンサーを動かないようにしてよく使っています。

これで腱鞘炎にならず、ミルクのときは隣でかわいい我が子を愛でるだけになります。

哺乳瓶は大量に揃えよ！

私達は哺乳瓶をなんと7本も揃えています。

これだけあると夜中に洗う作業なく安心して望めます。

4、5本溜まったら食洗機に入れるだけ。

こまめに洗わなくて済むのでおすすめです。

ピジョン母乳実感哺乳びん Flower フラワー 240ml 3か月~ PPSU製水色

created by Rinker

ピジョン

ミルクは厳密に3時間毎にやらなくても良い

目安3時間毎と言われると、真面目に最初は3時間を守っていました。

でも2時間経ってどう考えてもお腹空いてグズってたり、逆に3時間経ってもまだお腹空いていなさそうだったりと

「本当に3時間なのか？」

と疑問に思って調べました。

色々調べた中だとHISAKOさんの動画が一番しっくりきました。

内容をまとめると

昔のミルクは品質が悪く、消化に時間がかかったため、3時間置くのが推奨されていた
今は品質がいいのに、その話だけが残ってしまっているだけ
そもそも個体差があるので気にしなくて良い

という感じでした。

ということで3時間を目安にしつつも、飲みたがってそうだと感じたらあげたり、苦しそうなら後にしたりと

柔軟に対応するように変更しました。

ぴよログの活用

ミルクや排便の回数の管理をするのに多くの人が使っているのが、ぴよログ。

あわせて読みたい

育児記録アプリぴよログ夫婦で共有できる無料育児記録アプリ。片手のかんたん操作で赤ちゃんの育児記録をつけられます。授乳タイマー機能やまとめ機能、成長曲線機能なども備えています。AIアシス…

普通に使うのもいいのですが、おすすめ設定は2つ。

次回授乳時間の設定

1つ目は次回授乳時間の設定です。

こんな感じで次回の授乳時間の目安がわかったり、通知が飛んできて、とても便利です。

設定方法は、メニューから設定をクリックして

次回授乳時のお知らせを設定するだけです。

Alexa連携で口頭で登録

スマホでちまちま登録するのがめんどくさいと思うので、Alexa経由で口頭で登録できるよう設定ができます。

友人に教えてもらいました。バタバタしていても作業しながら登録できるので、漏れがなくなります。

イメージが湧かない方はこの動画を見てください。

設定方法はネットで検索してみてください。

Alexaを持っていない方は一番お手頃なものはこちらです。

【New】Echo Pop (エコーポップ) – コンパクトスマートスピーカー with Alexa｜グレーシャーホワイト

created by Rinker

Amazon

時計付きのも便利なのでおすすめです。私は両方持っています。笑

Echo Dot with clock (エコードットウィズクロック) 第5世代 – 時計付きスマートスピーカー with Alexa｜グレーシャーホワイト

created by Rinker

Amazon

ちなみにアレクサへの頼み方にはコツがあり

「ぴよログに」ではなくて「ぴよログで」と指示すると一発でスムーズに登録ができます。

私はいつも

「アレクサ、ぴよログでミルク100」

「アレクサ、ぴよログでおしっこ」

「アレクサ、ぴよログで両方（おしっことうんち）」

のような言い方で伝えています。

オムツ替えメソッド

続いてオムツです。

我が子にフィットするオムツの探し方

まずはどのオムツにするかですね。

体型によって合うオムツは違うので、下記マップを参考にいくつかトライしました。

紙おむつのうんちやおしっこ漏れを防ぐには、股上の深さがある・伸縮性に優れている商品を選ぶことが大切です💡

伸縮性のチェックポイントは2点！
✔ウエスト
✔足まわり

赤ちゃんの体型に合わせて選びましょう👶 pic.twitter.com/pl672bCBo0
— mybest｜ベビー👶 (@mybest_baby) September 7, 2023

うちの子の場合はパンパースは尿漏れ多く、グーンプラスになってからは減った気がしました。

【テープ新生児サイズ】グーンプラス敏感肌設計 (お誕生~5kg) 【Amazon.co.jp限定】 <ディズニーデザイン> ホワイト 88枚

created by Rinker

グーン

いきなりたくさん購入したら失敗するのが嫌だなぁという方もいるかと思います。

そんな方は紙おむつお試しボックスがおすすめです。こちらも知人に教えてもらいました。

【ちょうどいい出産祝】新生児サイズ Cole Cole 紙おむつお試しボックス The gift 7種類21枚

ノーブランド品

私達も実際購入しました。こんな感じのかわいいボックスが届きます。写真ぶれてますが汗

こんな紙が入っています。

入っているメーカーはこんな感じでした。

これでいくつか使ってみて違いを感じてみてください。

腰のゴムの強さやそもそもの大きさなどメーカーによって結構違います。

また尿漏れはオムツのフィットも大事ですが、男の子の場合はチンポジが結構大事でした！

オムツの替え方

続いてはオムツの替え方。

病院で教えてもらったかとは思いますが、下記のyoutubeがとても参考になりました。

特に勉強になったのは、おしり拭きシートを節約するために、一回目は汚れていないオムツの面でうんちを拭き取ることです。

このおかげで今では私はうんちのときでもおしり拭きシートの消費が1枚だけになりました。

ちなみにオムツのくるみ方はこのやり方にしています。これだとめちゃくちゃ小さくなりますよ！

この投稿をInstagramで見る

今日の赤ちゃん(@today_baby_)がシェアした投稿

ちなみにオムツ用のゴミ箱はUbbiを使っています。臭いも漏れずいい感じです。

Ubbi(ウッビ) 日本育児おむつポット本体 Ubbi インテリアおむつペールホワイト

created by Rinker

Ubbi(ウッビ)

おむつ替えの場所

みなさんはどこで替えていますか？

私はベビーベッドでやっていたのですが、中腰になるせいで腰痛になりそうでした。

そこで知人にすすめてもらったのが、IKEAのベビーケアマット。

こんな感じでオムツ拭きシートとオムツを一緒に置いています。

シャワーで水洗いができるので、万が一うんちおしっこ漏れ事件が起きたとしてもサッと解決できます。

ＩＫＥＡ/イケア VADRA：ベビーケアマット48×74 cm ホワイト（102.635.24）

created by Rinker

IKEA (イケア)

ペットシーツとバスタオルを各場所に設置

尿漏れして大惨事が起こらないようにバウンサーやベビーベットの下半身にはペットシーツを敷いています。

[Amazonブランド] by Amazon ペットシーツ薄型レギュラー 1回使い捨て無香料ホワイト 300枚 (Wag)

created by Rinker

by Amazon

外出時でのオムツ替えにも使えるのでオススメです。

またその上にちょびゲロ対策でバスタオルを敷いています。おくるみや沐浴のときにも使えるのでオススメです。

バスタオルは私達はスタンダードプロダクツのお手頃価格のものを7枚ほど買いました。

この投稿をInstagramで見る

Standard Products・スタンダードプロダクツ(@standardproducts_official)がシェアした投稿

オムツの収納

オムツの収納はベビーワゴンにオムツ袋を真ん中から切って入れるとシンデレラフィットします。

ちなみ利用しているワゴンはアイリスのベビーワゴンです。

アイリスプラザキッチンワゴン調味料ラックバスケットラック木天板タイプ収納ワゴン 3段キャスター付幅44.5×奥行35×高さ78cm ベージュ

created by Rinker

アイリスプラザ(IRIS PLAZA)

新生児の便秘

最初は快便でいい感じだったのですが、2週間ほど経つと少し便秘気味になってきました。

まずチャレンジしたのが、この動画のマッサージです。

https://youtu.be/Hz_R4EPs0yI?si=9GYfDKZtzFSQmcv2

実践するとすぐに効果がありました。簡単なので悩まれてる方は一度ぜひやってみてください。

またミルクの相性もあるかと思います。便秘には森永のE赤ちゃんがおすすめです。

森永E赤ちゃん大缶 800g [0ヶ月~1歳新生児粉ミルク] ラクトフェリン 3種類のオリゴ糖

created by Rinker

E赤ちゃん

消化によいミルクなので、うちの場合はわかりやすいぐらい快便になりました。

ミルクの臭いがチーズっぽくて独特なのと飲み過ぎるとゆるくなるので、私達は明治のほほえみと交代交代でやっています。

明治ほほえみ 2缶パック 800g×2缶 [0ヵ月~1歳頃の粉ミルク]

created by Rinker

明治ほほえみ

沐浴はシャワーがおすすめ

沐浴は色々試行錯誤した結果、キッチンでリッチェルを使いながらシャワー浴をしています。

リッチェルひんやりしないおふろマットR 新生児~6カ月頃までピンク

created by Rinker

リッチェル

シャワー浴はこの動画を参考にしました。

またうちのキッチンは低くて中腰になると腰に悪いので、私は膝立ちをしながらやっています。

このやり方だと毎回二人で15分ぐらいで終わります。

ちなみに乳液や石鹸はコレ使っています。

ピジョン Pigeon フィルベビー filbaby ベビーミルクローション高保湿 380g

created by Rinker

ピジョン

MINON(ミノン) ベビー全身シャンプー泡タイプ 350mL

created by Rinker

MINON(ミノン)

爪切り

爪切りはハサミだと怖いので、私達は電動爪やすりを使っています。

ベビースマイル電動爪やすり

created by Rinker

ベビースマイル

ベビーモニターは格安のAnkerがおすすめ

ベビーモニターはあかちゃん専用のものではなくAnkerのEufy IndoorCamがおすすめです。

専用のものだと2万円～3.5万円と高額ですが、Ankerだと6,000円ぐらいで設置できます。

こんな感じで設置しています。

こんな感じでスマホで見れます。かわいい。。。

夜中もちゃんと見れるようになっています。寝静まったかと思ってふと見ると目がギンギンなときもあります。笑

導入しているAnkerはこちらのEufy IndoorCamです。

Anker Eufy IndoorCam 2K Pan & Tilt（屋内カメラ)【ネットワークカメラ / ベビーモニター / ペット見守り / 音声アシスタント / ナイトビジョン / モーショントラッキング / 全周囲監視】

created by Rinker

Eufy (ユーフィ)

ベビーベッドの取り付けはこちらを利用しました。

UTEBIT クリップ雲台強力 VIVE/アクションカメラ/一眼レフ/ストロボ/DSLR適応 1/4ネジ 360度どこでも挟めるカメラスタンドクリップ自由雲台シュー付きホルダー最大荷重1KG 多機能クリップ挟み込み範囲55mm以下黒

created by Rinker

UTEBIT

ベビーセンサー

ベビーセンサーも導入しています。

寝返りをうつのがまだ先なので、赤ちゃんに付ける方はまだ使っていません。

ベビーベッドの温度や湿度がわかって、閾値を超えるとリマインド通知がきて便利です。

設定が狭すぎると通知が来すぎてウザくなるので、すぐに設定変更することをおすすめします。

Sense-U ベビーモニター3 ベビーセンサーどこにいても赤ちゃんの体動、寝姿勢、周囲温度をモニタリングスマホ連動乳児用体動センサ新生児出産祝い(ピンク)

created by Rinker

Sense-U

夜泣きの寝かしつけ

さてかわいい赤ちゃんですが、夜泣きギャン泣きのときはメンタルやられますよね。

そんなときは手数で勝負。

Twitterで募ったところ色々なアイデアをコメント頂きました。

赤ちゃんの泣き止ませ方、色々あって面白いなぁ。
皆さんはどうやってますか？
色々なやり方をみんなでシェアできると楽しそう。

私は
・オムツを替える
・バスタオルでおくるみ
・ほっぺにチューしまくる
・お腹に顔を当ててウィスパーボイスで話しかける
・顔を両手で囲む
・腕で体を囲む… pic.twitter.com/Q3Mzk1sPIC
— 酒本健太郎🐟育休@明石 (@kentaro_sakamo) September 8, 2023

出たアイデアは、オムツを替える、バスタオルでおくるみ、スワドルアップ、ほっぺにチュー、バウンサーに乗せる、ミルクをやる、おしゃぶり、youtubeホワイトノイズ、音の鳴るぬいぐるみ、スクワット、外出、反町のポイズンなどです。

また泣き止まないときは泣き止まないので、何もせず置いておいたり、耳栓をすることもおすすめされました。

おしゃぶりはどうなん？実は歯並び良くなる説

うちではおしゃぶりをヘビーに活用していますが人によっては

「おしゃぶりは癖になるのでは？」

「おしゃぶりすると歯並びが悪くなるのでは？」

と思う方もいるかと思います。

色々調べたのですが、私の結論としては

日本は否定的な意見多めだが、海外はむしろ推奨している
2歳までに辞めればOK、3、4ヶ月くらいまでに辞めるのがベスト
歯並びはむしろ良くなる
ヌークがおすすめ

です。

NUK ヌークおしゃぶりスター(消毒ケース付き) 0-6カ月用/ブルー OCNK2175618

created by Rinker

NUK

参考記事は下記です。

あわせて読みたい

「おしゃぶり使用率が高いアメリカ」山田ローラさんの日米子育てリポート｜たまひよ 2015年にラグビー日本代表の山田章仁選手と結婚、2016年9月に男の子と女の子の双子を出産したモデルの山田ローラさん。日米のハーフでご実家がアメリカにあります。そんな…

あわせて読みたい

– YouTube YouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。

♡the sugar cubes♡

『【おしゃぶり】海外と日本、認識の違い』メリークリスマス🎄先日、夫が仕事でお世話になっている方のおうちへ伺った娘、さっそくクリスマスプレゼントを頂くというか、このご夫婦から娘にプレゼント頂くの既に3…

あわせて読みたい

– YouTube YouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。

うなりの理由

「うちの子こんなに唸ってるけど、なんかしんどいんかな？」

と心配になったことはありませんか？

そう思っている方はまたまた登場HISAKOさん動画。

なんと腹筋がないあかちゃんが頑張って血液を回している行動だっとのこと！

急成長中の赤ちゃんが唸って血液を回しているらしい。

ということで唸りは心配しなくて大丈夫です。

チューしても虫歯菌はうつりません

かわいい赤ちゃんを見ているとチューしたくなりませんか？

そんなとき

「大人がチューすると虫歯菌が赤ちゃんにうつるで！」

と誰かに言われて気にしていませんか。

私も最初気にしていたのですが、知人から気にしなくて良いと言われました。

なんと日本口腔衛生学会から下記のような通達が出ております。

子供の虫歯予防の目的で、親の口腔内細菌を子供にうつさないようにする為に、赤ちゃんの頃から
・(親から子に)チューしない
・食器を共有しない
とか気にしたりする家庭があるようですが、

『そんなの意味ねーよ！』

という日本口腔衛生学会からのお達しです。 pic.twitter.com/aat9w5d9st
— life@整形外科医 (@life7827) September 5, 2023

簡単にまとめると

チューしないようにしても意味ありません
それよりも子供の砂糖摂取をなるべく抑えて、しっかり歯磨きしましょう

という内容です。

ということで気にせず愛おしいと思ったらチューしてください。

外出は海外では産後2日目から推奨している！？

「ずっと家だから外出したいけど、1ヶ月検診までは辛抱だなぁ。」

なんて思ってませんか。

日本では1ヶ月間は外出しないほうがよいとされていますが、海外ですと例えば

アメリカでは出産後48時間で退院することがほとんど、外出は退院したその日から親子で推奨
イギリスでは出産後7時間で退院することがほとんど、外出は退院したその日からOK
カナダやオーストラリアもほとんど同じ

という感じです。

ということで海外の基準から見ると日本はかなり慎重派ということがわかります。

コレを知ってから私は1ヶ月未満でも気分転換に何度か外に出かけました。

下記の記事がわかりやすかったのでご参考ください。

Proぐらし（プロぐらし life)

産後間もない新生児を外に連れ出すのは非常識！？赤ちゃんはいつから外に連れていける？海外の事例も含めて… 産後間もない赤ちゃんを散歩させている人を見て、「こんな小さい子を外出させて」、「うわー非常識、かわいそうー」、「こんな小さい子連れて歩くなんてヒドイ・コワイ」と…

西松屋オンラインが最強説

オムツやミルクなど消耗品はすごい勢いでなくなっていきます。

店舗への買い物では重くてかさばって大変です。そんなときはオンラインでの購入がオススメです。

私はAmazon大好きなのですが、ある日西松屋オンラインの存在を知りました。

西松屋公式オンラインストア

西松屋オンラインストアベビー服・子供服・マタニティ専門通販の西松屋オンラインストアです。3,980円以上のご購入で送料無料。ベビー服・ベビー用品や新生児服、授乳服、キッズ服まで幅広く商品…

金額を比較すると、圧倒的に西松屋オンラインが安かったです。

例えば、私が買っているミルク、ほほえみ8缶だと

Amazon　22,600円

楽天　20,996円（西松屋が出店）

西松屋オンライン　17,193円

と圧倒的な金額差でした。

近くの店舗の西松屋とも金額がほぼ同じだったので、運ぶ手間を考えると西松屋オンライン一択ですね。

食洗機・ドラム式洗濯機・ロボット掃除機はやはり三種の神器！

共働き生活の3種の神器であるこの3つの家電は育児ではより必須の家電かと思います。

もし1つでもお持ちでないものがあれば、これを機にぜひ導入のご検討を。

食洗機は今や私達は1日3回ぐらいは回しています。

ビルトイン食洗機がない方は外付けがオススメです。

パナソニック食器洗い乾燥機 SOLOTA NP-TML1-W タンク式工事不要コンパクトタイプパーソナル食洗機ホワイト

created by Rinker

パナソニック(Panasonic)

ドラム式洗濯機も毎日稼働しています。私のオススメは日立のビッグドラムです。

パナソニックより洗浄力があり、風アイロンでシワがつきにくいです。

日立ドラム式洗濯乾燥機洗濯12kg 乾燥6kg ホワイトビッグドラム BD-STX120HL W 左開き液体洗剤・柔軟剤自動投入日本製

created by Rinker

日立(HITACHI)

ロボット掃除機は、元々ルンバユーザーでしたがSwitchBotに乗り換えました。

椅子の間を通れない、絨毯に引っかかって動かなくなる、うるさいなどのルンバであったトラブルがすべて解消。

静音モードもあるので、自分たちが家にいるときに稼働してもストレスが少ないのでオススメです。

【セット販売】【超小型】 SwitchBot ロボット掃除機 K10+ / 1年分アクセサリーセット高精度マッピング – 2500pa強力吸引水拭き禁止エリア静音設計遠隔操作自動充電落下防止 2.4GWi-Fi対応スイッチボット Alexa Google Home IFTTT Siriに対応

created by Rinker

スイッチボット(SwitchBot)

産後ケアのススメ

ご存知の通り産後の母親の体はボロボロです。

「産後のダメージで母体は交通事故と同じ状態」とブログで書いたがほんまやな。
目の前のナースステーション行くまでにヨボヨボ歩いて10分もかかるなんて😂
その状態のまま退院して、ワンオペで3時間に一回ミルクとか無理ゲーやな😅
やはり退院後の体力回復までは男性育休が絶対必要🥲#ダブル育休… pic.twitter.com/ruAtEgI55S
— 酒本健太郎🐟育休@明石 (@kentaro_sakamo) September 5, 2023

そんな中でいきなりやったこともない子育てをするのがそもそも無理ゲーです。

なので、早いうちに自治体からの助成で格安で宿泊できる産後ケア施設を利用するのをオススメします。

私の妻が行った産後ケア施設は料理がとても美味しそうでした。

正直羨ましかったです。

赤ちゃんの世話はもちろん施設の方にお願いできるので、産後の疲れを取ることに集中できます。

ぜひ調べてみて、活用してください。

ベビーベッドガードは不要

生後1ヶ月に近づくと、だんだん赤ちゃんの動きが激しくなり、上に上に動くようになります。

このままだと頭をぶつけるのでは！？と思い、ベビーベッドガードを検討しました。

ただ色々調べると

そもそもベビーベッドガードは推奨されていない
ガードでトラップして窒息する可能性がある
そもそも赤ちゃんが自分でベッドの大きさを把握してやらなくなる

という感じでしたので、私達は購入を見送りました。

下記の記事がわかりやすかったです。

あわせて読みたい

404 Not Found

夜中のシフト制で負担大幅減

新生児育児で大変なのは夜中の対応です。

夜泣きはもちろんミルクをやったり、オムツを替えるのを夜中も1,2時間の頻度でやらなければいけません。

つまりほとんど寝れません。

そんなときは夫婦ふたりでの力で乗り越えましょう。

私達は前半（21時～3時）と後半（3時～9時）のシフトを組んで、

対応しない時間は寝室で睡眠を取れるようにしました。

イメージが湧かない方は、下記の本を参考にしたのでぜひ読んでみてください。

育休夫婦の幸せシフト制育児 (はちみつコミックエッセイ)

created by Rinker

最高の写真を残す

子供ができると急に写真を撮ることが増えます。

iPhoneだとポートレートモードにするとより良い感じの写真が撮影できます。

が、さらに綺麗な写真を残すなら一眼レフカメラがオススメです。

こんな感じでおしゃれなぼかした写真が簡単に撮影できます。

初心者でしたらサイズも価格もお手頃なSONYのミラーレス一眼レフのα5100がオススメです。私もこれを使っています。

ソニーミラーレス一眼 α5100 パワーズームレンズキット E PZ 16-50mm F3.5-5.6 OSS付属ホワイト ILCE-5100L-W

created by Rinker

ソニー(SONY)

一眼レフですが、自撮りもできて便利です。

もう少し上記機種がよい方はこちら。

ソニー/APS-C/ミラーレス一眼カメラ / α6400 / パワーズームレンズキット(同梱レンズ:SELP1650) / ブラック/ILCE-6400L B

created by Rinker

ソニー(SONY)

ウィッシュリストのすすめ

今までのグッズを見て

「こんなにお金かけれへんわ。」

って思った方が多いかと思います。

実は私達も全部を自分たちで購入したわけではなく、実はほとんどが譲ってもらったり、出産祝いで頂いたものばかりです。

特に出産祝いはAmazonで予めらくらくベビーという機能でウィッシュリストを作成して、公開することをオススメします。

私のウィッシュリストはこんな感じです。

あわせて読みたい

Amazon: らくらくベビー Amazonのらくらくベビーで、世界で最大級のセレクションから出産や赤ちゃんに必要なものをリストでらくらく管理。さらにベビー用品が最大10%OFFのらくベビ割。おむつや日用…

これを使うと送る側は個別にヒアリングせずとも、想定していた予算に合わせて、良いとおもったものを選ぶだけなので、負担が少ないです。

また在庫管理も勝手にしてくれるので他の人と被ることがありません。

なんとどれがもう購入済みなのか、何個中何個は買われているか自動で反映されてわかるようになっています。

ちなみに自分で購入した場合も反映されるので本当に便利でした。

私達の場合、ありがたいことに不妊治療していたこともあってか、多くの方から頂くことができました。

ちなみに誰にお礼を伝えたかの管理機能もあってめちゃくちゃ助かりました。

これのおかげで産後でしんどい妻に代わって夫がお礼の連絡できるようなサポートができました。

まだ出産されていない方や出産したての方はぜひご検討ください。

以上です。それではよい育児ライフを！

https://charming-akashi.com/first-camera/

ええとこあかし

築41年の中古マンションをスマートホーム化してみたこんにちは、中古マンションを購入しフルリノベした酒本です。皆さん「ITを使ってもっと家を便利にできないか。」と思っている方はいないでしょうか。今回の記事では、私…

30秒でできる時短ミルクの作り方

kentaro_sakamo — Tue, 12 Sep 2023 05:37:46 +0000

こんにちは、育休8ヶ月取得している酒本です。

ミルクを作るときに「もっと楽できないのかな？」と思ったことはありませんか。

今回の記事では私が試行錯誤して30秒でできるミルクの作り方を発見したのでご紹介します。

こんな方におすすめ

深夜のミルク作りで心が折れかけていて、どうにか楽な作り方で時短したい方
なんで湯冷ましがこのご時世に流水やねんって思っている方
ウォーターサーバー、ピュアウォーター、電気ポットなどで楽な方法を検討している方

哺乳瓶の殺菌・消毒と70℃以上のお湯について

まずは作り方の前に、多くの人が時間を取られている哺乳瓶の殺菌や70℃以上のお湯の用意についての考察です。

色々調べてみたのですが、私の結論としては

煮沸・薬液・レンジ消毒までする必要はなく、食洗機でOK

水は常温でも問題なし

です。

ざっくり調べたことを要約しますと

「洗剤だけ vs 洗剤＋熱湯殺菌」で比較し差異がなかった実験結果あり
アメリカは洗剤で洗い、自然乾燥が主流
消毒や70℃以上の水にする主な目的はサルモネラ菌とサカザキ菌 の対策
サルモネラ菌の国内死亡例は大人込みで年間1名
サカザキ菌の国内死亡例は1961年〜2018年で2名

という感じでした。

日本の恵まれた環境を考えると、過剰に神経質になる必要はなさそうです。

参考リンクは下記です。

このひとの個人ブログがめちゃくちゃわかりやすくまとめてくれていました。

プロマネラク田の育休記録

毎回の哺乳瓶の消毒は不要 – ミルク授乳の衛生問題を理解した時短方法 : プロマネラク田の育休記録毎回哺乳瓶を消毒して70℃のお湯でミルク作るのってめんどくさい・・・。特に深夜なんかは頭もぼーっとして大変！これ、本当に必要なの？？？今回は、私自信がこんな悩み…

この朝日新聞の記事も良かったです。アメリカの話もここで紹介されていました。

朝日新聞デジタル

どんなコンテンツをお探しですか？：朝日新聞デジタルどんなコンテンツをお探しですか？：朝日新聞デジタル

厚生労働省が食中毒の死者数をまとめてくれていました。

あわせて読みたい

?H???Ŏ????E???ҁE???Ґ?,?a???????ʁb?????J???? ?H???Ŏ????E???ҁE???Ґ?,?a???????ʂɂ??ďЉ?Ă??܂??B

こちらは食品安全委員会がサカザキ菌について注意喚起するページではあるんですが、よく読むと死亡例はごく少数というのが読み取れます。

あわせて読みたい

クロノバクター・サカザキについて | 食品安全委員会 – 食の安全、を科学する

水について

作り方の前に、水についての考察も共有させてください。

色々調べてみたのですが、私の結論としては

日本の水道水が品質もコスパも最強

煮沸したらカルキが抜けてちょっと美味しくなるかもね、ぐらい

です。

ざっくり調べたことを要約しますと

赤ちゃんには硬水より軟水がよい
ミネラルが多いと下痢になる
市販の水はミネラルが多いので要注意
逆に日本の水道水は品質最強
煮沸の理由は水道水のカルキ、トリハロメタン、トリクロロエチレンの除菌の3つ
が、そもそも煮沸していない水道水でも基準値を下回ってるので、そのままでも人体への影響はなし

という感じでした。

赤ちゃん用の調乳水が売っていますが、水道水で全然大丈夫そうですね。

参考リンクは下記です。

こちら管理栄養士の方が水について細かく解説してくれており、わかりやすかったです。
そもそも粉ミルクは水道水で作ることを前提に作られているって話もありました。

あわせて読みたい

サービス終了のお知らせ｜キレイライフプラスキレイライフプラスは2025年9月30日をもちまして、サービスを終了いたしました。長らくのご利用ありがとうございました。

こちらは半匿名ですが、水道水に入っている残留塩素とトリハロメタンは微量で問題ないよ、と医師が回答しているページです。

Doctors Me(ドクターズミー)

赤ちゃんの粉ミルクの、残留塩素とトリハロメタンについ… 「赤ちゃんの粉ミルクの、残留塩素とトリハロメタンについ…」について医師が答えます。Doctors Me（ドクターズミー）は気になる病気の原因、症状、対処法まで、役立つ情…

世界の乳児死亡率

ちなみに他国に比べて日本はどうなん？という観点でも調べてみました。これが終われば作り方に移ります。

色々調べてみたのですが、私の結論としては

乳児死亡率がそもそも日本は他国に比べてめちゃくちゃ低い

しかもバイ菌が理由の死亡例は稀有なので、過剰に気にしなくても良さそう

ざっくり調べたことを要約しますと

日本の乳児死亡率は世界196カ国中5番目に低い
主な死亡の原因は染色体異常、周産期に発生した病態が全体の60%
中央アフリカの国は日本の44倍の乳児死亡率
中央アフリカで主に必要な対策は、綺麗な水、手洗い、栄養、抗生物質、防虫蚊帳

という感じでした。

各国と比較すると日本の環境衛生はかなり恵まれているんだなと改めて感じました。

参考リンクは下記です。

こちらの記事では乳児死亡率が高くなる原因について記載されています。

国際協力NGOワールド・ビジョン・…

乳児死亡率が高くなる原因は？生まれた日に亡くなる子どもは世界で90万人 – 国際協力NGOワールド・ビジョ… 特定非営利活動(NPO)法人ワールド・ビジョン・ジャパンは、寄付・募金で世界の子どもを支援する国際協力NGO。貧困、紛争、災害など厳しい環境に生きる子どもたちに支援を届…

こちらは1990年から2018年にかけて日本はさらに改善されているのが分かる記事です。

Spaceship Earth（スペースシップ…

乳児死亡率とは？世界ランキングと日本が低い理由を紹介！計算方法や日本の推移もわかりやすく解説 500万人。これは2021年の１年間に世界で命を落とした子どもの数で、その半数が１ヶ月以内の乳児です。この問題を解決するために大切なワードが”乳児死亡率”です。これはど…

こちらはシンプルな世界ランキングです。

GLOBAL NOTE

世界の乳児死亡率国別ランキング・推移 – GLOBAL NOTE 2023年の世界の乳児死亡率国際比較統計・ランキングです。各国の1歳未満の乳児死亡率と国別順位を掲載しています。乳児死亡率は当年の出生数千人当たりの乳児死亡数。時系…

こちらは日本の新生児の死因順位です。染色体異常や周産期外傷、突然死症候群が多くを占めることがわかります。

政府統計の総合窓口

人口動態調査人口動態統計確定数乳児死亡上巻 6-16 乳児－新生児の死因順位別にみた年次別死亡数・死亡… 注：１）死因順位に用いる死因分類は、分類表「死因順位及び乳児死因順位に用いる分類項目」を参照されたい。　　２）死因順位は乳児又は新生児死亡数の多いものから定めた…

30秒でできるミルクの作り方

ということで長くなりましたが、ここからミルクの作り方の紹介です。

実際に30秒で作った動画がこちらです。動画で見たい方はどうぞ。

では細かく解説していきたいと思います。

熱湯消毒はしない

まずは大前提に消毒はせずに食洗機のみです。理由は前半の解説の通りです。

これでレンジ消毒などの作業がなくなります。

食洗機がない方は手洗いでよいかと思います。

大きめのスプーンで計量する

地味に大変なのがスプーンの計量。

生後10日も経てば、ミルクの量は100ml。

付属のスプーンだとすりきり5回分。

深夜のウトウトしながらだと何回入れたかわからなくなることもよくあります。

そんなときはこちらの特大スプーンで解決。

【超時短アイテムミルプ】粉ミルク調乳スプーン大きいミルク計量【各種ミルク対応 1杯で80～120ml】(2個)

created by Rinker

FlaColle

なんと付属のスプーン5回分の量を1回に減らせれます。

追記：今は1回のミルク量が200mlで固まったので、ほほえみキューブを使っています。

粉がこぼれないのでめちゃくちゃよいです。そこまで単価も高くありません。

明治ほほえみらくらくキューブ 1,620g (27g×60袋)[0ヵ月~1歳頃固形タイプの粉ミルク]

created by Rinker

明治ほほえみ

電気ポットで半分入れる

続いてはお湯。

解説した通り煮沸したり、70℃以上にする必要はそもそもそこまでありません。

私達はカルキを抜いたほうが美味しいかな、という理由で煮沸したお湯を使っています。

ただ毎回煮沸した水を用意するのはめんどくさい。。。

そういうときは電気ポットが便利です。

私達はこちらのアイリスオーヤマのものを購入。

【節電対策】アイリスオーヤマ電気ポットポットマイコン式 2.2リットル保温温度調整安全ロック機能カルキ抜き機能 IAHD-122-B ブラック

created by Rinker

アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA)

ちなみにおしゃれ重視派は象印のSTAN.がおすすめ。

象印電気ポット 1.2L マイコン沸騰 STAN. CP-CA12-WA ホワイト

created by Rinker

象印マホービン(ZOJIRUSHI)

私達は大容量で湯量がわかるアイリスをチョイスしました。

ペットボトルに入れた湯冷ましを半分入れる

お湯でやっている方は、湯冷ましを流水で永遠に待つあの時間を経験されていますよね？

もしくは、コップに水を入れて人肌になる永遠の時間。

深夜なら寝落ちしちゃいますよね。

これを解決するのは、冷蔵庫とペットボトル！

電気ポットのお湯をペットボトルに入れて、冷蔵庫で冷やしておきます。

あとは半量を哺乳瓶に追加で入れるだけ。

これで待ち時間0秒の奇跡です。

追記：今はペットボトルではなく水道水を直接入れています。

シェイクする

あとは蓋を締めてシェイクして出来上がり。

お湯を入れた時点でシェイクすると泡で容量がわからなくなるので、最後にシェイクするのがおすすめです。

これでなんと30秒でミルクが完成。

いかがでしょうか。

そしてかかる費用も、

電気ポット5,900円、スプーン780円の

合計6,680円だけと格安です。

カルキの臭いが気にならない方は電気ポットすら不要です。

ランニングコストも水道水だけなので、ピュアウォーターを買ったり、ウォーターサーバーを買うより

よっぽどお買い得です。

さらなる時短への道

今回は節約志向でケチな私の方法でしたが、お金に余裕がある方は一番の時短はやはり液体ミルク！

明治ほほえみらくらくミルク120ml常温で飲める液体ミルク×6本【0か月(低月齢から)】

created by Rinker

明治ほほえみ

これなら蓋を開けてセットするだけなので、10秒ぐらいですかね。

さらなる高みを目指したい方はこちらの全自動ミルクメーカー。

New and Improved Baby Brezza Formula Pro Advanced Formula Dispenser Machine – Automatically Mix a Warm Formula Bottle Instantly – Easily Make Bottle with Automatic Powder Blending 141［並行輸入］

created by Rinker

Baby Brezza

これならスイッチひとつで5秒で完成。

ちなみに今回の時短ミルクの作り方は、キューズベリーのマッキーさんの動画がめちゃくちゃ参考になりました。

このマッキーさんが日本人向けの抱っこ紐を作っています。

私は王道のエルゴやベビービョルンではなくキューズベリーを購入しています。興味ある方はぜひ。

【レビュー特典付き】キューズベリー抱っこ紐 ZERO 日本製新生児から使える縦抱き 0カ月首すわり前軽いメッシュ素材おしゃれヘッドサポートコンパクト簡単前開き抱っこひもだっこひもベビーキャリア対面抱き前向き抱っこゼロ CUSE BERRY

created by Rinker

【レビュー特典付き】キューズベリー抱っこ紐 NICO 日本製メッシュ素材使用首すわり後約4か月から3歳まで使える簡単簡易装着軽いおしゃれ抱っこひもだっこひもおんぶ対面抱き縦抱きコンパクト収納ポケットベビーキャリーベビーキャリア CUSE BERRY ニコ

created by Rinker

ということで話が最後逸れちゃいましたが、以上、30秒でできる時短ミルクの作り方でした！

では、これで少しでも楽しい育児生活を送る一助になれば幸いです！

https://charming-akashi.com/first-camera/

ええとこあかし