※本記事にはアフィリエイト広告（PR）が含まれています。内容はすべて筆者の実体験に基づきます。

我が家は明石で子育てをしていますが、車を持っていません。しかも「持とうか迷ったこと」すらありません。

「子どもがいて車なしって、実際どうなの？」と気になっている方に向けて、明石での車なし育児のリアル（移動手段・装備・お金の考え方・正直困ること）をまとめます。

この記事はこんな方向けです。

• 明石への移住や引越しを考えていて「車が必要か」気になっている
• 子どもが生まれて「車を買うべきか」迷っている共働き世帯
• 車の維持費がもったいないと感じている

結論、明石駅周辺の暮らしなら車なし子育ては余裕です。理由は「明石の地形」と、わが家の「タクシー戦略」にあります。

なぜ明石なら車なしでいけるのか

理由はシンプルで2つです。

ひとつは、駅の近辺に生活のすべてが収まっていること。買い物も病院も子育て施設も図書館も、明石駅周辺で完結します。

もうひとつは地形。明石駅より南側はほぼ平地なので、自転車さえあればかなり広い範囲を楽に動けます。私は一人のときはロードバイク、子連れのときは電動自転車で、ほぼすべての用事が済みます。

明石が自転車で回るのにどれだけ向いた街かは、明石サイクリングツアーの記事でも紹介しています。

わが家の移動手段の使い分け

ポイントは「1つの手段で全部やろうとしない」こと。特にタクシーの使い方は後述しますが、ここを割り切ってから車なし生活のストレスがほぼゼロになりました。

車なし育児の装備一式

電動自転車：パナソニック ギュット

車なし育児の主役。子どもを乗せての保育園送迎から買い物まで、これ1台でこなします。平地の明石との相性は抜群です。

ベビーカー：エアバギー（1台目）＋cybexリベル（2台目）

ベビーカーは走行性重視でエアバギーを選びました。車がない分ベビーカーで歩く距離が長いので、押しやすさはそのまま体力に直結します。

その後、旅行や電車移動用に2台目として軽量のcybexリベルを追加しました。使い分けのリアルはcybexリベルのレビュー記事にまとめています。

お金の考え方：「車の維持費の半分」をタクシー予算にする

わが家の車なし生活の核心は、実はこの考え方です。

「車を持ったら掛かるはずだった購入費・維持費を計算して、その半分ぐらいは積極的にタクシーに使おう」

車は買って終わりではなく、駐車場代・保険・車検・税金・ガソリンと維持費がかかり続けます。その半分をタクシー予算と考えれば、雨の日、荷物が多い日、疲れた日、バスで行くのが面倒な場所——迷わずGOアプリでタクシーを呼んでも、車を持つよりずっと安いんです。

「タクシー＝贅沢」ではなく「タクシー＝車の代わりの正当な移動費」。この発想の転換で、車なし育児は我慢の生活ではなく、合理的で快適な生活になります。

正直、車がなくて困ること

いいことばかり書くのはフェアじゃないので、困ることも正直に。

それは「車でしか行けない、遠くの美味しいご飯屋さんを見つけてしまったとき」です。特につらいのが、バスや電車では行けない格安の名店。タクシー代を払って格安のお店に行くのは、さすがに本末転倒で諦めます…。

ただ幸いなことに、明石は駅周辺に美味しいお店が集まりすぎている街です。明石駅のおすすめランチ大全を見てもらえば、車の出番がなかなか来ない理由が伝わるはずです。

こんな人は車があった方がいいかも

• 生活圏が駅から遠い、または坂の多いエリアの人（明石も北部は起伏があります）
• 車が必要な趣味や、遠出の頻度がとても高い人

逆に言えば、明石駅周辺で暮らすなら、この2つに当てはまらない限り車なしで十分です。

まとめ｜明石は「車を持たない自由」がある街

• 駅周辺に生活が収まり、南側は平地。自転車との相性が抜群
• 装備は電動自転車（ギュット）＋走行性の高いベビーカー（エアバギー）
• 車の維持費の半分をタクシー予算に。我慢ではなく戦略の車なし生活
• 困るのは「遠くの名店」だけ。駅前グルメが充実しているので実害は少ない

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我が家は明石で築41年の中古マンションを買って、フルリノベーションして暮らしています。

「築古マンションって実際どうなの？後悔しない？」と気になっている方に向けて、住んでみて分かった想定外の後悔ポイントと、それでも築古にして正解だったことを、お金の話も含めて包み隠さず書きます。

この記事はこんな方向けです。

• 中古マンション＋リノベを検討しているが、築古（旧耐震）に不安がある
• 「築古 後悔」で検索して、リアルな失敗談を探している
• 新築・築浅と迷っている

先に結論を言うと、細かい後悔はゼロではありません。でも東京の1LDK・42㎡（家賃15万円）から、明石の94㎡・オーシャンビュー（月12万円）へ。トータルでは「人生変わった」と本気で思っています。

わが家のスペック公開

間取り提案やリノベ会社選びの話は、別記事に詳しくまとめています。あわせてどうぞ。

• 明石のリノベ会社から最高の間取りを提案してもらった話
• 明石のおすすめリノベ会社3選

一番の不安は「旧耐震×住宅ローン」だった

買う前に一番怖かったのは、耐震そのものよりも「旧耐震の物件に、低金利の住宅ローンがつくのか」でした。築古はローン審査で不利になると聞いていたからです。

結果、我が家は三井住友銀行で低金利で借りることができました。「旧耐震＝ローン不可」ではなく、物件や条件次第で道はある、というのが実体験です。

※あくまで我が家の一例です。ローン審査は物件の条件や個人の属性によって変わるので、必ず金融機関・不動産会社にご確認ください。

住んでみて想定外だった3つのこと（後悔ポイント）

① 段差でロボット掃除機が走れない

築古あるあるだと思うのですが、部屋の中に微妙な段差があり、ロボット掃除機が乗り越えられず止まるという地味にストレスな問題が発生しました。

これは段差乗り越え性能の高い最新モデル（Dreame）に買い替えて解決済み。築古×ロボット掃除機を考えている方は、購入前に「段差何cmまで対応か」を必ずチェックしてください。

Dreame Aqua10 Ultra Roller（水拭き対応ロボット掃除機）

段差乗り越え対応のハイエンド水拭きモデル

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② 電気容量の壁で、海外製食洗機を断念

リノベで憧れの海外製食洗機を入れるつもりだったのですが、マンションの電気容量が足りず断念。築古はここが本当に見えない壁で、間取りは自由にできても、電気のキャパは建物側の制約で変えられないことがあります。

③ 同じ理由でIHにできず、ガスコンロに

キッチンをIHにする案も、電気容量の問題で断念してガスにしました。結果的にガスで不満はないのですが、「選べなかった」という点では想定外でした。

まとめると、築古の見えない壁は「段差」と「電気容量」。この2つは内見や図面だけでは気づきにくいので、リノベ会社への確認をおすすめします。

それでも築古にして正解だった3つのこと

① 価格が安く、生活に余裕が生まれた

94㎡で2,000万円台。新築や築浅ではありえない価格です。住居費が抑えられた分、生活にも心にも余裕ができました。ここが築古最大のメリットだと思います。

② フルリノベで「理想の暮らし」を実現できた

我が家はリビングだけで53㎡という思い切った間取りにしました。新築マンションでは間取りは選べません。「箱は古くても、中身は自分たち仕様」にできるのがリノベの醍醐味です。

③ いろいろな世代の住人がいて、あたたかい

これは買う前には全く期待していなかったことですが、築年数が経ったマンションにはいろいろな世代の方が住んでいて、それがすごく心地いいんです。毎日エレベーターで会うおばあちゃんが息子をかわいがってくれて、ちょっとした実家感すらあります。

気になるお金の話

築古で気になる管理費・修繕積立金は、我が家は2つ合わせて月28,000円。購入後の値上がりは一度だけ、それも1,000円ほどでした。修繕積立金の値上げが怖い方は、購入前に長期修繕計画の確認を。

そして東京時代との比較がこちら。

広さ2倍以上・海が見えて・月3万円安い。大げさでなく、人生変わりました。

リノベで「やってよかった」と唯一の失敗

やってよかった工事はたくさんありますが、特に効いているのはこの4つです。

• リビングを53㎡に：家族の時間がほぼここで完結する
• 家事回遊動線：詳しくは家事楽動線にこだわった話で
• ランドリールーム：共働きの洗濯ストレスが激減
• 二重サッシ：築古の弱点（断熱・防音）をここでカバー

逆に「やらなくてよかった」と思う工事は、ひとつだけ。廊下のダウンライトです。

おしゃれだと思って付けたのですが、子どもが生まれてから誤算が発覚。寝かしつけのあと、廊下を暗いまま歩きたい日が来るとは想像もしていませんでした…。これから設計する方は、調光できる照明や足元灯も検討してみてください。

これから築古を買う人へ：購入前チェックのコツ

私たちの一番のおすすめは、ちょっと変わっていますが「買う前に、まず賃貸で住んでみる」ことです。実際に我が家はそうしました。

住んでみると、築古の良いところも悪いところも体験できて、住人の雰囲気まで分かります。物件は逃げるかもしれませんが、失敗のリスクは劇的に下がります。

「そんな時間はない！」という方は、掲示板を見てください。管理組合や自治会が活発なマンションは、掲示板から生活感が読み取れます。管理の質は、築古の資産価値そのものです。

まとめ｜築41年でも人生は変わる

• 後悔ポイントは「段差」「電気容量」という見えない壁系。事前確認でほぼ回避可能
• 旧耐震でも低金利ローンが組めるケースはある（我が家は三井住友）
• 価格・自由な間取り・住人のあたたかさは、築古だからこそ
• 迷ったら「先に賃貸で住む」か「掲示板を読む」

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※本記事にはアフィリエイト広告（PR）が含まれています。お店の写真・感想はすべて筆者が実際に訪問して撮影・体験したものです。

明石に住んでいると、当たり前のように新鮮な魚が食べられます。私は釣りが趣味で魚には多少うるさいのですが、そんな私が明石で回らないお寿司屋さんを10店以上巡ってきた中で、いちばん好きになったのが「鮨 香輪（すし かりん）」です。

この記事は、こんな方に向けて書いています。

• 明石で「ちょっといいお寿司」を食べたい・大切な人と行きたい
• カウンターで大将と会話しながら握ってもらう体験がしたい
• 記念日や接待で外さないお店を探している

先に結論だけ言うと、ネタの質・仕事の丁寧さ・そして大将ご夫婦の人柄、どれをとっても本当に気持ちのいいお店です。順番に紹介していきます。

鮨 香輪ってどんなお店？

カウンターに座ると、目の前には青くライトアップされた活け簀（いけす）。その日の魚が泳いでいて、注文が入ってからさばいてくれます。明石という土地柄、魚の鮮度は言うまでもありません。

炙り、隠し包丁、肝のせ、ツメ塗り…と、一貫一貫にきちんと江戸前の仕事が入っているのに、気取ったところがまったくない。だから居心地がいいんです。

何よりも、大将と女将さんの人柄

私がこのお店を一番に推す理由は、正直に言うと味だけではありません。大将がとにかく優しいんです。寿司屋さんって、常連じゃないと少し緊張するお店もありますよね。でも香輪さんは、初めてでも肩の力を抜いて楽しめる空気があります。

そして女将さんもまためちゃくちゃ優しい。お二人の距離感が本当に素敵なご夫婦で、料理の合間の会話まで含めて「また来たいな」と思わせてくれます。お寿司の美味しさに、この人柄が乗っかるから記憶に残るんですよね。

私のおすすめネタ

その日の仕入れで内容は変わりますが、私が特に感動したネタを写真付きで紹介します。

カワハギ（肝のせ）

私の一番の推しがこのカワハギ。コリッとした白身の上に、濃厚な肝をのせた一貫。淡白な身と旨みのかたまりみたいな肝のコントラストが最高で、これを食べに行くと言っても過言ではありません。あさつきの香りも効いていて、日本酒が止まらなくなります。

シマアジ（炙り）

カワハギと並んで大好きなのがシマアジ。大ぶりの身に細かく隠し包丁を入れて、表面を炙ってくれます。炙ることで脂の甘い香りが立って、口に入れた瞬間にとろけます。この一貫だけでもう来た甲斐があったと思えるレベル。

車海老

活きた車海老を握りでいただいた後、頭を香ばしく焼いて出してくれます。ミソまで余さず楽しめるこの演出、海老好きにはたまりません。パリパリの頭をかじると、香ばしさと甘みが口いっぱいに広がります。

穴子

明石といえば穴子。ふっくらと柔らかく煮上げた身に、甘辛いツメをさっと塗った一貫は、口の中でほろっとほどけます。〆にこれをいただくと、大満足でお店を後にできます。

鮨 香輪はこんな人におすすめ

• 記念日やデートで、外さないお寿司屋さんを探している人
• カウンターで大将との会話込みでお寿司を楽しみたい人
• 明石の魚を、丁寧な江戸前の仕事で味わいたい人
• 初めてのお店でも気負わずに過ごせる雰囲気を大事にしたい人

カウンター中心のお店なので、予約してから行くのが確実です。特に週末や記念日シーズンは早めの予約をおすすめします。

店舗情報

※営業時間・定休日・価格は変わることがあります。最新の情報は予約時にお店へご確認ください。

香輪の余韻に浸ったら｜明石の海の幸をお取り寄せ

「香輪の味が忘れられないけど、すぐには行けない…」というときは、明石の海の幸をふるさと納税で楽しむのもおすすめです。実質2,000円の自己負担で、明石名物の穴子やだこ、鯛を自宅で味わえます。

• 本焼あなご 3〜4串入り（寄付額13,000円）　ふっくら香ばしい明石の穴子
• 明石めで鯛や 鯛めしわっぱごはん 5個セット（寄付額11,000円）　温めるだけで明石鯛の鯛めし
• 釜あげ明石だこ 大 1尾（寄付額16,000円）　まるごと1尾はインパクト抜群

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こんにちは、東京から明石に移住して100回以上ランチを食べ歩いている酒本です。

明石は海鮮と明石焼きの街だと思われがちですが、実はイタリアンの隠れた激戦区。駅近の本格派から、オーシャンビューでゆっくりできる店、大蔵海岸エリアの名店まで揃っています。

この記事では、私が実際に何度も通って「友達を連れて行って外さなかった」明石のイタリアン5店だけを紹介します。子連れ・ベビーカー情報も、一児のパパとして実体験ベースで書いています。

チーロ｜夜のメニューを昼から楽しめる駅近の本格派

まずは明石駅から歩いてすぐのチーロさん。夜も昼も同じメニューが食べられるのが特徴で、「ランチだから軽いコースしかない…」というがっかりがありません。いっぱい食べたい日に特におすすめです。

ベビーカーでも入れますが、店内は混み合っていることが多いので、予約時に伝えておくのが安心です。ベビーチェアもあります。

オステリア・ピッツェリア アルベロ｜ピザとパスタの両取りができる

「美味しいピザとパスタ、どっちも食べたい」と思ったらアルベロさん。ピザもパスタもどちらも本当に美味しいので、複数人で行って分け合うのが正解です。

入口手前に段差はありますが、ベビーカーで入店したことがあります。

▶ ホットペッパーグルメで店舗情報を見る

シップシェイプ｜オーシャンビューでゆっくりパスタランチ

海を見ながらゆっくりランチしたい日はシップシェイプさん。2階にあり、窓の外に海が広がる優雅な雰囲気のお店です。細めのパスタでどの味も美味しい。

▶ ホットペッパーグルメで空席確認・ネット予約

魚の棚パスタバール｜ソースの種類が豊富で通いたくなる

「とにかくパスタが食べたい！」という日は魚の棚パスタバールさん。ソースの種類がとにかく多いので、一度では選びきれず、何度も通って色々な味を試したくなります。魚の棚商店街の散策とセットで行けるのも便利。

▶ ホットペッパーグルメで店舗情報を見る

ジェンナリーノ｜大蔵海岸エリアの名店・テイクアウトも

大蔵海岸の近くまで行ける方はぜひジェンナリーノさんへ。テイクアウトもあるので、天気のいい日は海岸で食べるのも気持ちいいです。

▶ ホットペッパーグルメで店舗情報を見る

まとめ：明石のイタリアンは駅近も海辺も揃っている

明石のイタリアンは「駅近でサクッと」「海を見ながらゆっくり」「テイクアウトして海岸で」と、シーンに合わせて選べるのが魅力です。どのお店も私が実際に通って外さなかった店だけなので、安心して使ってください。

イタリアン以外の明石ランチを探している方は、ジャンル別に約30軒をまとめたこちらの記事をどうぞ。

▶ 【2026年版】明石市民が選ぶ明石駅のおすすめランチ大全

食後のお土産探しにはこちらもどうぞ。

▶ 【2026年版】明石市民が選ぶ明石の名物お土産10選

こんにちは、明石でフルタイム共働きをしながら、絶賛子育て中の酒本です。 2024年のランキング記事から早いもので1年。今年も「暮らしを楽に、人生を豊かに」をモットーに、数多くのガジェットやサービスに投資してきました。

今年の私の買い物のテーマは振り返ると、「戦略的休息」と「マイクロストレスの排除」でした。

特に、ある1冊の本との出会いが、我が家の「休みの取り方」や「お金の使い方」を根本から変えてくれました。

今回は、そんな2025年に買って本当によかったものをランキング形式でご紹介します！

今年の総括：まず「休み」を決め、そこへ投資する

これまでは「空いた時間に何をしようか」と考えていましたが、今年はドイツ流の働き方を参考に、年初に1年分の休暇計画をすべて立て、予約まで済ませるスタイルを導入しました。 その結果、仕事が忙しくても「次の楽しみ」があることで、幸福度高く1年を走り抜けることができました。

発表内容を動画でもまとめてみたので、動画派の方はこちらを。

それでは、ランキングの発表です！

第10位：MATECH モバイルバッテリー（MagSafe対応）

荷物を極限まで減らしたい私にとって、この薄さは革命でした。

MagSafe対応なのでケーブルすら不要。iPhoneにピタッと貼るだけで、最小限の装備で外出できる解放感を手に入れました。

MATECH モバイルバッテリー マグセーフ 超薄型 小型 軽量(史上最薄6.9mm, 5000mAh)【MagSafe対応マグネット式/最大出力15W ワイヤレス/タイプC PD22W/iPhone12~16対応】 (ブラック)

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第9位：アンファー 日焼け止めスティック

趣味の釣りの時、手が汚れていても塗れるのが最高です。

液体と違って伸ばし忘れがなく、鏡を見なくてもサッと塗れる。ちょっとおしゃれなデザインも気に入っています。

岩田剛典アンバサダー DISM LDK受賞 マルチスキンケア UVスティック さらさら テカリ防止 全身用 日焼け止め メンズ 男性用 UV保湿ジェル 15g(約1.5ヶ月分) べたつかない 石鹸で落とせる 汗に強い ウォータープルーフ 白くならない LDK受賞 ディズム

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第8位：OpenDots ONE イヤーカフ型イヤホン

出張中や保育園の送迎時、マユリカのラジオを聴くのが日々の癒やしです。

耳を塞がないので周囲の音も聞こえて安全ですし、ワイヤレス充電に対応している点も、充電のストレスを減らしてくれました。

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第7位：Evoon 3WAYマルチビジネスリュック

1泊2日の出張で「今のカバンじゃ入り切らない！」という悩みを解決してくれました。

容量が可変なので、日帰りから2泊3日までこれ一つでOK。商談時にはリュック感を隠せるデザインも秀逸です。

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第6位：SwitchBot ドアロックUltra（顔認証セット）

子供を抱っこしていたり、スーパーの買い物袋で両手が塞がっている時、顔認証で勝手に鍵が開く体験は一度味わうと戻れません。

物理鍵を取り出すという「日常の小さな面倒」が完全に消滅しました。

SwitchBot スマートロック Ultra 顔認証パッド 指紋認証 – スイッチボット 暗証番号 鍵 スマートキー ドアロック オートロック スマホで操作 交通系ICカード Suica PASMO Alexa/Google Home/Siri対応 遠隔対応 工事不要 取付カンタン 後付け 防犯対策助成金あり

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第5位：Sony ZV-E10 II ＆ Sigma 18-50mm F2.8

「幼少期の記録は一生の糧になる」という言葉を信じて購入。

iPhoneのボケとは比較にならない圧倒的な画質で、素人でも映画のような写真や動画が撮れます。ミラーレスなのに小型なので、明石の公園巡りにも欠かせません。

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第4位：フサキビーチリゾート（石垣島）

買い物ではありませんが、体験として。

子供ができてから「移動の大変さ」を痛感し、今回は敷地内で全てが完結するリゾートを選択。

子供を預けて大人だけの時間を過ごせるサービスはまさに神。無理せず、ゆっくり過ごすという贅沢を叶えてくれました。

第3位：iPhone 17 Pro Max

とにかく電池持ちが凄すぎて、モバイルバッテリーが本当に不要になりました。 カメラ即起動ボタンは、子供のシャッターチャンスを逃さないための必須機能。高価でしたが、それに見合う安心感と画質があります。

Apple（日本）

iPhone 17 ProとiPhone 17 Pro Max iPhone 17 Pro。最強のパフォーマンス。新しいセンターフレームフロントカメラ。Proが誇る究極のカメラシステム。飛躍的に向上したバッテリー駆動時間。A19 Proチップ。

第2位：書籍『ドイツ人のすごい働き方』

今年、私の人生観をアップデートしてくれた一冊です。 「年初に1年分の休みを決める」という教えに従い、ボーナスをすべて旅行（石垣島・台湾）や定期的な贅沢ランチに充当。おかげで有給も計画的に消化でき、充実感が段違いでした。

ドイツ人のすごい働き方 日本の３倍休んで成果は1.5倍の秘密

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第1位：ツインバード 匠プレミアム 全自動コーヒーメーカー

堂々の1位は、在宅勤務の相棒です。 ボタン一つで「とにかく毎回美味しい」コーヒーが飲める幸せ。保温時間をあえて30分に絞るなどの日本メーカーらしい強いこだわりが、私の朝の質を劇的に上げてくれました。

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【番外編】Google TV Streamer（4K）

テレビを「Google フォトのスライドショー機」にできるデバイス。 ふとした瞬間に過去の旅行や子供の写真が流れ、「これ懐かしいな」と家族で思い出に浸れる時間は、何物にも代えがたいものです。

Google TV Streamer(4K) 有線LAN・WiFi対応/音声検索リモコン/スマートホーム連携/4K HDR/Dolby Vision/Dolby Atmos/Chromecast(クロームキャスト) 後継[2024年 GA05662-JP

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まとめ：2026年に向けて

2025年は、道具で時間を生み出し、その時間を計画的に「思い出」に変えることができた1年でした。

すでに来年の計画も始めています。2ヶ月に1回の「平日サウナデイ」や、沖縄・ハワイ旅行も年初に予約する予定です。

皆さんも、自分にとっての「幸せの軸」を見つけて、2026年を最高の1年にしていきましょう！

それでは、良いお年を！

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「今日はサウナ行きたいけど、どこにしようかな…」
三ノ宮にいると、実は選択肢が多すぎて困るんですよね。
駅から歩いて行ける都会型サウナもあれば、ちょっと足を伸ばせば海を眺められる場所、森の中で深呼吸できる場所までそろっています。

私はここ1年ほど、完全に“サウナ沼”にハマってしまい、仕事や子育ての合間にちょこちょこ行くようになりました。
その中でも「これは人にすすめたい！」と思った場所だけを、今回は三ノ宮からアクセスできる範囲で3つご紹介します。
写真映えスポットや、個人的に好きなポイントもたっぷり書くので、サウナ旅の参考になればうれしいです。

神戸サウナ＆スパ｜都会のオアシスはやっぱりここだった

三ノ宮駅から徒歩5分以内。
雨が降っていても、傘を差してすぐ着ける距離感が魅力。
出張や観光で三宮に来た人が“つい寄ってしまう”理由は、この立地と24時間営業にあります。

館内に入ると、香りからして癒やされます。特にフィンランド式サウナのケロ材は、森の奥に来たような木の匂いがして落ち着くんです。
メインサウナは約110℃でしっかり熱く、アウフグースのときは一気に体感温度が上がって汗が滝のように。
塩サウナやトルコ式ミストサウナ（ハマーム）もあり、その日の気分で使い分けできます。

水風呂は約11℃とキンキン。入った瞬間「うわ冷たっ！」と声が出るけど、外気浴エリアの整い椅子に座った瞬間、体中にふわ〜っと羽が生えたような感覚になります。
夜は都会の明かりを眺めながら整えることもできて、ビルの中にいることを忘れます。

ここがおすすめ

• 駅近でアクセス最強
• サウナ種類が多く、1日いても飽きない
• 宿泊もできるから終電逃しても安心

公式サイトを見る

太平のゆ｜海と橋を見ながら外気浴

垂水にある太平のゆは、初めて行ったとき「ここは温泉というよりリゾートだな…」と思いました。
露天風呂からは明石海峡大橋がドーン！その奥に海が広がっていて、まるで絵葉書のような風景。
日中は青い海と空、夕方はオレンジ色の夕日、夜はライトアップされた橋と漁船の灯り…時間帯によって全く違う景色が楽しめます。

サウナは90℃台でじわじわと汗が出るタイプ。オートロウリュが定期的に来て、湿度が上がった瞬間に一気に汗が吹き出します。
水風呂は通常15℃前後ですが、イベント時にはなんと9℃まで下がることも。これがもう…冷たいというより痛い（笑）。でも、その分外気浴のときの整い方が桁違いです。

館内には岩盤浴エリアや食事処も充実していて、「サウナ→外気浴→海を見ながら昼寝→ごはん」という最強ループが完成します。
休みの日に半日かけてゆっくり過ごすのもおすすめです。

ここがおすすめ

• 海と橋を一望できる絶景外気浴
• 岩盤浴やマッサージもあり一日中楽しめる
• 駐車場・送迎バスありでアクセス安心

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すずらんの湯｜山の中で深呼吸する整い時間

「今日は人混みから離れたいな…」と思ったときはここ。
三ノ宮から車で15分ほど、または無料シャトルバス（2025年8月〜運行）でアクセスできる山沿いの温泉施設です。

森に囲まれた露天エリアは、春は新緑、秋は紅葉、冬は雪景色と、四季折々の景色を楽しめます。
屋外サウナと屋内サウナがそれぞれ1つずつあり、水風呂は2つ（3つ目建設中）。外のサウナは木の香りが心地よく、屋内の方は熱さが安定していてじっくり入れます。

何より好きなのが、外気浴用の整い椅子の多さ。混んでいても座れるし、森の風を感じながら目を閉じると、街の喧騒が一切聞こえなくなります。
夜になると空気がひんやりして、星がくっきり見えることも。まさに「時間を忘れる整い」です。

館内にはよもぎ蒸しや岩盤浴もあって、サウナだけじゃなく全身リセットできます。

ここがおすすめ

• 森林浴とサウナの両方が楽しめる
• 無料シャトルバスで楽々アクセス
• 水風呂・休憩スポットのバリエーションが豊富

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まとめ

三ノ宮周辺は、「都会型」「海型」「山型」と三拍子そろったサウナエリア。

• 仕事帰りにサクッと → 神戸サウナ＆スパ
• 景色も味わいたい → 太平のゆ
• 自然の中で深く整いたい → すずらんの湯

同じ“整う”でも、場所によって感じ方が全く違います。
その日の気分や天気、予定に合わせて選んでみてください。
きっと「今日はこのサウナにしてよかった」と思えるはずです。

共働きになってから、家事も育児も「どっちがやるの？」って、モヤっとする瞬間ありませんか？
我が家も最初はうまくいかず、何度も話し合いを重ねてきました。

今回は、在宅＆出張ありのフルタイム夫婦である私たちが、実際にどう役割分担しているかをシェアします。

【我が家の働き方】

• 妻：在宅メインのフルタイム勤務（月1〜2回出社）
• 私：在宅と出張を組み合わせたフルタイム勤務（出張は月4〜6日）

【保育園送迎は毎週末に話し合い】

我が家では「送迎担当は固定しない」方針にしています。
毎週末に翌週の予定をすり合わせて、その週の担当を決めています。

【ホワイトボードで可視化】

予定の共有にはホワイトボードが活躍！
こんな感じで、1週間の表をつくって、お互いの予定と名前を書き込んでいきます。

【送迎しない方がやることルール】

「送ってないから楽してる」「迎えに行ってないからサボってる」と見えないように、
お互いの負担がなるべく平等になるようにしています。

【出張がある週の特別ルール】

出張が多めの私ですが、負担が相手に偏りすぎない工夫をしています。

• 家計に私が多めに入れる（週１回の出張は許容してもらう約束）
• 出張が週2回あるときは、別の平日1日、朝夜ともに妻が“完全オフ”

「週１回の出張は稼ぎに出ている」という考え方でバランスをとっています。

またお互い出張や外出予定があるときもルールを決めています。

【こうすると、お互い不満がたまりにくい】

家庭内で“見えない労働”が見える化されると、
過度な邪推もなくなり、協力しやすくなりました。

お互いに「ありがとう」「助かった」が自然に出る関係をつくれると、
日々の家事育児もちょっと楽になりますよ。

【まとめ】

• 共働き夫婦にこそ“お互いの予定”と“やること”の見える化が大切
• 固定ではなく、フレキシブルに週ごとで調整するのもアリ
• 負担が偏ったときの「補填ルール」も話し合っておくと◎

同じように悩んでる方のヒントになればうれしいです！

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子どもが生まれてから、土日に自分の時間を取れなくなった…そんな共働き家庭、多いですよね。
「育児は楽しいけど、趣味にかける時間が全然ない」
「パートナーにばかり負担をかけてしまって申し訳ない」
今回は、そんな悩みを少し軽くする我が家の“フリーデイ”ルールをご紹介します。

【我が家のフリーデイルール】

私の趣味は釣りです。
子どもが生まれてからも、実は結構な頻度で釣りに行っています。

…と話すと、
「え、それって奥さんに全部育児任せてるってこと？」
と思われるかもしれませんが、そんなことありません。

【フリーデイ＝“相手にも同じだけの自由時間を”】

我が家ではこんなルールにしています。

• 土日に自分の予定（趣味など）を入れるときは
• 同時に相手の“フリーデイ”もカレンダーに入れる

我が家はTimeTree（タイムツリー）というアプリで共有していて、例えば

• 土曜に私が釣りに行く予定を入れたら
• 日曜は妻が完全にフリーな日になります（美容室・友達とランチ・ひとり時間など）

その日、私は朝から晩までワンオペで子どもと過ごします。

【借金ゼロ育児で家庭円満に】

このルールの良いところは、
✅「自分の時間を楽しみながら」
✅「パートナーへの負担が偏らない」
という点。

「貸し借り」がないのでお互いスッキリしますし、
家族全員の心にも余裕ができて、週末がちょっと楽しみになりますよ。

【使っているアプリはこちら】

👉 TimeTree（タイムツリー）公式サイトはこちら
家族カレンダーとして定番。使いやすくておすすめです。

【まとめ】

・子持ち共働きでも、自分の趣味はあきらめなくていい
・フリーデイルールを作ると、育児のバランスが取りやすくなる
・パートナーとの関係も良好に保てるので、ぜひ試してみてください！

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1歳くらいになると、急に始まるのが「噛み癖」。
ネットや育児本には「目を見て真剣に注意を」なんて書かれていますが、正直……それで治るなら苦労しないですよね。

うちもまさにそうでした。
痛いし、辛いし、しまいには肩から血が出たことも……。

そんな我が家がいきついた、ちょっと変わったけど効果抜群だった方法。
その名も「チューして作戦」、ご紹介します！

1歳児の噛み癖、なんで起こるの？

「かゆい」「イライラする」「気を引きたい」など理由はさまざま。
でも、うちの子の場合は“楽しくて”やってるようでした。
親の反応が面白くて、ニヤニヤしながらガブッと……。こちらはたまったもんじゃありません。

ネットや本に書いてある方法、試したけど…

「目を見て真剣に注意しましょう」
「噛んではいけないことを言葉で伝えましょう」
全部やりました。でも…全然効きませんでした。

むしろ、怒られること自体が面白いようで、噛むのがどんどんエスカレート。
肩や腕から血が出たこともあり、本当に悩んでいました。

効果があった！「チューして作戦」とは？

そんなとき、ふとやってみたのが「チューして作戦」です。

１．噛まれたら、本気で泣きます。「エーン、エーン、痛いよ〜…」

２．「噛むのはイヤ。かわりにチューして欲しいな」と伝えます

３．噛まれた場所にチューしてもらいます

４．めちゃくちゃ喜びます！「チュー嬉しい！ありがとう〜！！」

数日後、驚きの変化が

噛みそうな場面でも、「チュッ」としてくれるようになったんです。
グッとこらえて、かわいくキスしてくる姿はもう悶絶レベルの可愛さ。

しつけというより、「気持ちを切り替えるスイッチ」が見つかった感覚です。

ポイントは“喜びリアクション”と“繰り返し”

この作戦のポイントは、

• 親が本気で痛がる（＝共感してもらう）
• 代替行動（チュー）を提案する
• チューをポジティブに受け入れる

噛む → チュー → 喜ばれる、という流れを繰り返すことで、
子ども自身が「噛むよりチューの方が楽しい」と自然に学んでいきました。

1歳児の噛み癖に悩んでる方へ

もちろん、すべての子に効果があるとは限りませんが、
少なくとも我が家にはばっちり効きました。

叱るのではなく、切り替えのきっかけを与える。
それが「チューして作戦」の本質かもしれません。

よかったら、ぜひ一度試してみてください。

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一台目のベビーカーに大満足しつつも、「もう少し軽くて小回りが利くものがあったらな…」と思うこと、ありませんか？

我が家は子どもとの移動が多く、旅行や自転車での外出も日常茶飯事。そんななか、ついに「二台目ベビーカー」として導入したのが、cybex（サイベックス）のリベル。使ってみて、その便利さに感動しています。

今回は、旅行、自転車、屋外イベントなど多様なシーンで活躍する「リベル」の魅力を、体験ベースでお伝えします。

エアバギーには大満足…でも折りたたみがネックに

我が家の一台目ベビーカーはエアバギー。安定感抜群で、段差にも強く、使い勝手は申し分なし。

ただし…クイックに折りたたみできないのが悩みの種でした。

旅行先やちょっとした外出先で、さっと畳んで運べるベビーカーがあればもっと身軽になれるのに…。

旅行に最高！リベルなら新幹線でも飛行機でもOK

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そんなとき出会ったのが、cybexのリベル。

何がすごいって、めちゃくちゃコンパクトになること。新幹線の荷棚にもスッと収まるし、飛行機の機内持ち込みもOK（※航空会社によって異なる場合あり）。ベビーカーを預けなくていいのは、ほんと助かります。

自転車での移動にも◎ リベルはカゴに積める！

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我が家は日常的に自転車移動が多め。

リベルなら、折りたたんでママチャリの前カゴに乗せて、近くの公園や児童館へひとっ走り。ちょっと重さはあるので、自転車に積むなら男性が運転するのがおすすめです。

エレベーターがない場所でも心折れない

先日、友人家族と屋上BBQ。ところが、エレベーターがないビルで大ピンチ…。

でもリベルなら片手で持てるので、ベビーカーごと上まで抱えて上がれました。以前のエアバギーだったら、諦めてたかも（笑）。

やっぱりベビーカーがあると安心

抱っこ紐でのお出かけもいいけれど、突然の睡魔や疲れにはやっぱりベビーカーがあると助かります。

軽量＆コンパクトなリベルなら、移動も楽で、親の負担もグッと減ります。

まとめ：迷っている方には自信を持っておすすめします

cybexリベルは、エアバギーと両立して使える“二台目ベビーカー”として本当に優秀。旅行、自転車、公園…さまざまなシーンで大活躍しています。

「大きなベビーカーはあるけど、もう少し身軽なものも欲しい」と思っている方にこそ、ぜひ一度チェックしてみてほしいです。

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