こんにちは、男性育休を9ヶ月取得した酒本です。

育休を取得していて「そろそろ社会復帰するのか。まだ気持ちが切り替えれないなぁ。」と思っている方はいませんか？

先日妻の声をきっかけに育休最終日に夫婦で育休の振り返りをしたので共有します。

経緯

私達は夫婦で約9ヶ月間の育休を取得しました。

職場復帰が近づくにつれ

「このまま復帰せずになにか節目になることをしたいね。」

と話していました。

しかし、ゴールデンウィークでどこも混んでいるので、どこかで何をするのか悩んでました。

そんな中、私達がたどり着いた企画を共有します。

ポイントは

「私たち僕たち育休頑張ったね！一旦おつかれ！」

というような、打ち上げ感を出すことです。

あーー育休終わるー働きたくないーで終わるより

フィナーレ感あるほうが明るく終われそうです。

やったこと

場所は家

場所は悩んだ結果、家にしました。

ただそれこそ家だと特別感がないので、オードブルメニューにこだわりました。

私達はよく行っている定食屋さんに初めてオードブルをお願いしました。

明石の方にしか参考になりませんが、念の為シェア。

こちらのお店はご夫婦でされていて、とても雰囲気が良く、毎月月替わりのメニューがあります。

本当に美味しくてボリュームも多いので、地元民から大人気です。

事前にインスタで予約されることをすすめます。

お店情報はこちらです。

明石以外の方はこんなオードブルセットを用意しても特別感が醸成できていいかもしれませんね！

家で流すBGMも育休中によくかけた曲や思い出の曲がいいでいしょう。

私たちは、子供が産まれたばかりの時、親子共にリラックスできるようにかけていたハワイアンミュージックをかけました。

「わぁあ懐かしいねー！」とこれでひと盛り上がりです。

また義弟にお土産でもらったDADとMOMティーシャツで服装もいつもと違う感じにしました。

では肝心の何をするかですが私達は

表現方法は問わず各々振り返りっぽいことを用意する

としました。

つまりお互い何をするか分からないサプライズ状態で当日に望むような形にしました。

大体それが決まったのが1ヶ月前ぐらいでした。

では実際にやったことを紹介します。

ぴよログを製本する

こちらは私がやりました。

作業時間は10分ほどなのでイチオシです。

皆さんはぴよログは使ってますか？

私達は育休中にかなり活用しました。

ミルクの量やうんちの回数の記録がメインですが、特に新生児期は育児日記を活用していました。

夫婦でシフト制にして夜泣き対応をしていたので、引継書の役割を担っていました。

この辺の日記も含めて印刷して製本してくれます。

作業時間が10分だけなのですが、妻にはめちゃくちゃ刺さっており

「この時期大変やったなぁ。私達頑張ったなぁ。」

「このとき◯◯でケンカしたよな。」

など目に涙を溜めながら思い出にふけておりました。

ちなみに作業はスマホで完結。

右下のメニューをタップすると「記録の出力」が表示されます。

そこをタップすると製本ができます。

あとは指示に従って設定していくだけです。

とっても簡単でした。

ぴよログに沢山、汗と涙の思い出が詰まっているのに、それをそのデータが消えていくのはもったいない。

人の記憶は消えていくので、後から何度でも思い返せるように紙に残しましょう。

子供が大きくなってから読み返しても、感動はひとしおかもしれませんね。

アルバムを作る

こちらは妻の力作です。

中身はこんな感じです。

アルバムは写真だけ印刷して、文字はあえて油性ペンで、製本後に手書きで追記することで、お手製感が出ます。

私へのコメントを書いたり、シールを貼ったりと可愛らしい作りにしてくれていました。

写真だけでなく、思い出のインスタ投稿のスクショや、私の場合はブログ画面など、写真以外も貼ってあって、思い出ブック感あったのも、嬉しかったです。

作り方はネットにあるアルバム作成サービスを使ったとのことでした。

ぜひお試しを！

簡単な動画

アルバムと来たら思い出の定番といえばもう一つはムービー。

ただめちゃくちゃ大変なのが動画編集作業です。

ということで私は1番手間をかけずに動画を作れるサービスを調べました。

採用したのはGoogleフォトのハイライト動画の機能です。

完全手抜きムービーでOKでしたら作業時間は5分

自分の想いも入れたければ30分～1時間の作業時間

で動画が作れます。

こんな動画です。

作業の流れとしては

まずはGoogleフォトを開いてユーティリティをクリックします。

そのあとハイライト動画をクリックします。

するとこのような画面になります。

下に赤ちゃんの顔が表示されていると思いますので、顔をクリックしてください。

表示されない方は人物を追加をクリックして自分の子供を追加してください。

さらに下にある日付を追加をクリックして育休期間を指定してください。

そして右上にあるプレビューをクリックします。

するとGoogle先生が過去の動画や写真から子供の顔と指定日付のものを自動で厳選してくれます。

特にこだわりがない方は下の音符マークでBGMを追加したら完成です。

簡単すぎません？

もう少しこだわりたい方は右下の写真や動画を追加して自分らしい動画に仕上げていきましょう。

ちなみにスマホアプリでもできますが、重いと途中でアプリが落ちることがあるのでPCがおすすめです。

テキストでまとめる

私がこのようにブログを書いているので、今回のためにブログ記事を書きました。

タイトルは男性が長期の育休を取る101の理由としました。

ええとこあかし

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もちろんブログじゃなくてもよいかと思うので、パワポなどで育休を独自の切り口で振り返るのもよいかと思います。

以上が私達がやった育休最終日の夫婦での振り返り、通称育休フィナーレ祭です。

皆さんもせっかくの節目なので、育休を振り返って色々と懐かしんでください。

それではよい職場復帰を！

ええとこあかし

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こんにちは、育休を8ヶ月取得する酒本です。

9月出産予定で3週間前から育休を取得しました。

皆さん「男性側は育休ってどれぐらい取るのがいいのかな？」と思ったことはありませんか？

今回の記事では実際に私が育休を8ヶ月取得することにした経緯と理想の男性育休期間をご紹介します。

色々調べた私が7つの視点で整理していきます。気になるキーワードだけ見てもらってもOKです。

母体

まず母体の観点ですと、1ヶ月は取得すべき、と思われます。

というのも産後は交通事故と同じ状態。

1ヶ月は安静にしてもらうためにも育休を。

また産後は女性はホルモンバランスが崩れます。

どれぐらい崩れるかというと、10倍の乱高下。

出典　リトル・ママ Web：https://media.l-ma.co.jp/kosodate/3001/

これだけホルモンバランス崩れたら情緒不安定にもなるもんです。

ということで

母体の観点だと最低1ヶ月は取得してパートナーを看護すべき

でしょう。

ちなみにこちらが実際に私の妻の産後の状態

「産後のダメージで母体は交通事故と同じ状態」とブログで書いたがほんまやな。
目の前のナースステーション行くまでにヨボヨボ歩いて10分もかかるなんて😂
その状態のまま退院して、ワンオペで3時間に一回ミルクとか無理ゲーやな😅
やはり退院後の体力回復までは男性育休が絶対必要🥲#ダブル育休… pic.twitter.com/ruAtEgI55S

— 酒本 健太郎🐟育休中@明石 (@kentaro_sakamo) September 5, 2023

これでだいぶ歩けるようになった状態です。

赤ちゃん

さて続いては赤ちゃん視点。

赤ちゃんの睡眠リズムを見てみましょう。

ピンクが睡眠時間で細切れなのがわかります。

出典　ユニ・チャーム　赤ちゃんの睡眠時間　：https://jp.moony.com/ja/tips/baby/childcare/sleep/bm0014.html

これを見ると睡眠時間が安定し始めるのが大体4ヶ月以降。

それまでは2時間ぐらいと超絶ショートスリーパーです。

実際の私の初日はこんな感じでした。

初夜から大変。昨夜は
1:30〜2:30 オムツとミルク
2:30〜4:30 仮眠
4:30〜5:00 オムツとミルク
5:00〜6:00 仮眠
6:00〜6:30 グズり対応とオムツ
6:30〜7:30 仮眠
7:30〜8:00 オムツとミルク
でした！
二人で対応したのでなんとかできましたが、これは一人なら大変😭… pic.twitter.com/FjfcpUZDBN

— 酒本 健太郎🐟育休中@明石 (@kentaro_sakamo) September 6, 2023

この安定する前の対応をワンオペでやると睡眠時間が確保できず超絶ブラック企業の働き方みたいになります。

ということで

赤ちゃんの睡眠の時間の観点だと3ヶ月は二人で対応すべき

でしょう。

お金

さて、とはいえ生きていくにはお金が必要です。

皆さん、育休どれぐらい出るか知っていますか？

ざっくりはこんな感じ。

出典　マネコミ　男性の育休はじつはメリットだらけ！　https://manekomi.tmn-anshin.co.jp/shigoto/17382441

最初の半年間は今の給与の67％、そのあと半年は50％が給付されます。

社会保険料は免除なので人によっては最初の半年間は実質80％ぐらいはもらえる説もあります。

ちなみにお金は企業からではなく国から出ています。

結構出ますね。

ということで

お金の観点だと、6ヶ月は取っても良さそう

頑張れば1年間取ってもなんとかなりそう

と言えるでしょう。

夫婦仲

続いては夫婦仲。

人生100年時代。

キャリアのことも考えねばなりませんが、1番一緒に時間を過ごすのは今目の前にいるパートナーです。

パートナーとの関係性が今後楽しい人生になるかを握っています。

色々調べると、第一子の時にどう動くか、が肝になりそうです。

どういうことかと言いますと

第一子の時点で妻だけが育児をしてしまうと、夫婦で育児スキルの差が生まれてしまいます。

スキル差があるとどうしてもスタンスが禁断の考え方である「手伝い」になりますよね。

またはパートナーから見ると「使えない部下」に成り下がって、怒りを買うことになりそうですね。

なので第二子のときに育休を取っても効果は薄いのではと思いました。

一番大事なのは一緒に育児を学べる第一子のタイミング。

そういった意味では里帰り出産はスキルの格差を生むという捉え方もありそうです。

またよく言われている

「産後の恨みは一生」

というのを聞いたことがありませんか？

こちらも学術的に研究されている記事を見つけましたのでご紹介します。

下記のグラフを見てください。こちらは女性の愛情曲線を表したものです。

黒い線が2つに分かれているのに注目頂きたいです。

出典　パマリー　夫婦の悩みに寄り添い、”夫婦円満”  につながるヒントをお届け。https://pamarry.com/contents-policy/

つまり出産後

「夫婦で子育てした」と思ってもらえるか

「ワンオペ育児で地獄だった」と思われるか

が今後の夫婦仲の大きな分かれ道になりまっせ、というのを表したものになります。

産後の恨みをまさに表現したものですね。。

ということで

夫婦仲の観点だと、第一子こそ夫婦で子育てすることがとても大事

里帰り出産せずに二人で育てる、または旦那と一緒に里帰り出産するのが大事

のようです。

ちなみに私達は里帰り出産せずに二人で育てます。

グローバル

さてここではグローバル視点で日本の制度ってどうやねんというのを見てみましょう。

どうせ北欧がすごい、日本は遅れているって話やろ

って思ったそこのあなた。

実は全然違います。

こちらのグラフを見てください。

これはユニセフがまとめた「父親が取得可能な有休育児休暇期間」の世界ランキングです。

出典　ニッポンドットコム　ユニセフ調査：男性育休制度で日本は世界1位だが　https://www.nippon.com/ja/japan-data/h00500/

ななな、なんとなんと日本は父親の育児休業制度で1位！！

大きな政府で税金バカ高い福祉国家の北欧などよりも制度が整っているという事実。

ただただ取得率が低いだけだったのです。

制度自体は世界で一番恵まれた国が日本！

こんな国にたまたま産まれたそこのあなた。

ほんとに育休1ヶ月だけでよいでしょうか？

ちなみに他国はざっくりこんな感じですかね（男性育休に特化した記事が少なく正しいか怪しいです）

ということでグローバルの観点だと、

日本の男性が世界で一番恵まれた育児休業制度を使える

ということでした。

まとめ

ということで5つの観点をまとめると

・母体と赤ちゃんを考えると最低でも3ヶ月

・お金の面では6ヶ月はいけそう、頑張れば1年も

・夫婦仲を考えると、第一子はがっつりコミット。里帰りしないという選択もあり

・日本の男性は世界で一番恵まれている

という感じです。

あとは保育園が住んでるエリアによっては、0歳児入園でないと競争が激しくて入れない、などの事情で調整すればよいかなぁと思います。

私は明石が比較的競争が激しいので、0歳児での入園を前提に4月末までの8ヶ月間を取得することにしました。

参考にした情報

どうやってこの情報集めてん！

一次情報が知りたいという方もいると思うので、特に参考になった情報などの共有です。

基本はネット、本、youtubeをひたすら見ただけです。

まずはこちら。

赤ちゃんがやってくる！　パパとママになるための準備カンペキＢＯＯＫ (コミックエッセイ)

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amazonのUnlimitedで読める本だと一番わかりやすくてよかったです。

コウノドリのモデルになった先生の本もよかったです。

嫁ハンをいたわってやりたい　ダンナのための妊娠出産読本 (講談社＋α新書)

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今回の内容とは関係ないですが

「コーヒーもカフェインあるけど一杯ぐらい大丈夫やで。過敏にならんように。」

ぐらいのスタンスが好感もてました。

共働き夫婦が絶対に読むべき本No.1はこちら。

育休夫婦の幸せシフト制育児 (はちみつコミックエッセイ)

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オーバーラップ

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数時間しか寝れないはずの育児がシフト制にすることで毎日8時間睡眠を実現した夫婦の話。

これを読んで

「里帰り出産は見直したほうが良いかも？」

と思えました。

共働きの男性長期育休の本でしたらこちらもおすすめ。

１歳の君とバナナへ

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IT業界に働いている著者が第一子で1年間の育休を取った話です。

子供への手紙として書いており、育児で感じたすげぇを独特の表現で書いてます。

引き込まれてすぐに読み終わりました。

痛快に母体の大変さを毒舌で言ってくれるこちらもおすすめ。

【Amazon.co.jp限定特典付】わが子ちゃん１～育児は産む前から始まっている！～

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漫画なんで読みやすいです。

漫画で言うとこちらも読みました。

子宮の中の人たち　リアルタイム妊娠まんが

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妊娠すると子宮の中でどんなことが行われているのか、おもしろおかしく教えてくれます。

そもそも今家事分担がうまくできていないという方はこの辺の本もおすすめです。

仕事も家庭もうまくいく！　共働きのすごい対話術

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不機嫌な妻 無関心な夫うまくいっている夫婦の話し方【気を付けるべきポイントがわかる！特設ページ付き！】 ( 五百田達成の話し方シリーズ ) (Discover Next D)

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本以外にもブログやサイトも参考になりました。

まずはこちら、産後の恨みが一生続くリアリティのある話。

無償の愛は続かない。

Jタウンネット

産後の恨みは一生続く？　「夫に優しくできない」妻の本音を描いた漫画に共感集まる｜Jタウンネット 「私は夫に優しくできない」2021年10月8日、そんな妻の思いを描いた漫画がツイッター上で話題を呼んでいる。作者は1歳児を育てるポジ子（＠pojikatsu）さ…

こちらは会社の人に教えてもらった記事。共働きで男性が育休3ヶ月取った話。色々まとめてて参考になります。

BuzzFeed

「産後うつは甘え」のわけがない。男性育休を3ヶ月取って気づいた10のこと。 産褥期の大変さ、ワンオペ育児のつらさ、そしてそびえ立つ保活の壁。男性記者が3ヶ月の間、実際に育休をとって、見えてきたこととは…？

続編もあります。

BuzzFeed

男性育休、明けてからが「本番」だった… 3ヶ月取った僕が感じた10のこと 育休が明けたからといって、育児が終わるわけではありません。3ヶ月の育児休業を取得した記者が、1年経って改めて感じた10のポイントをまとめました。

BuzzFeed

「育児は“手伝う”ものじゃない」男性育休、どう変わる？ 3ヶ月取った記者が伝えたい10のポイント 育児休業の制度はどう変わるのか。そもそも、どんな内容なのか。実際に3ヶ月取得した記者が、自らの体験とともに、ポイントをまとめました。

育休について、結局いくらもらえるんや？ってのがすぐ計算できるサイトもあります。

シュミレーター以外にもきれいにまとまっているのでおすすめサイトです。

YASUMO（ヤスモ）

育児休業給付金シミュレーター！育休手当や期間の自動計算ツール｜YASUMO（ヤスモ） 「育休シミュレーター」は、出産予定日と現在の収入情報を入れるだけで、育児休業給付金の金額・タイミングと、子供と過ごす時間

こちらのnoteも参考になります。実質手取り80％もらえることについて落とし穴をまとめてくれています。

note（ノート）

育休給付金をもらえたら生活は余裕なんじゃない？｜Yoshiki Fujisawa 給付金は有難い、けど、、、 厚生労働省のHP記載の通り、育休を取得すると、給付金をもらえます。 昨年10月に産後パパ育休が始まりましたが、私が取得した時は従来の育休の…

youtubeはそんなに良いコンテンツに巡り会えませんでした。

諸々ご参考に！

番外編：キャリア

キャリア的にはどうなん？出世に響くのでは？

そんな心配をされた方もいるかもしれません。

ぶっちゃけ私も

「8ヶ月後に仕事あるんかな。汗」

みたいな心境です。

でも人生100年時代、1年ぐらい仕事しなくたって影響は微々たるもののような気がします。

大学受験で1年浪人したと思えばいいのでは？

この経験が今後のマネージャーとして大事な経験になるのでは？

ぐらいで今は自分の背中を押しています。

あと最近はキャリアブレイクという考え方も生まれてきてるようです。

greenz.jp

“無職期間＝小休止”という文化を、日本に根付かせたい。「キャリアブレイク研究所」がつくる、休・離職者が… 人生100年時代と言われる昨今。 2025年からは65歳までの雇用確保が義務付けられるなど、人生の中で「はたらく」に向き合う時間が増しています。自分自身のキャリ

日本人は真面目なので、たまには小休止してもいいかもですね。

色々悩むとは思いますが、これを機にどういった選択が自分の人生の幸福度を上げるのか、ゆっくり考えてみてください～。

ではよき育児休業ライフを！

ええとこあかし

パパ視点で買ってよかった育児グッズと知ってよかった育児ハック22選 こんにちは、育休8ヶ月取得している酒本です。 新生児の育児をしていて「どこまでやるべきなのか。もっと楽できないか。」と思ったことはありませんか。 今回の記事では私…

ええとこあかし

赤ちゃんとお出かけ時におすすめの持ち物13選 こんにちは、育休8ヶ月取得している酒本です。 育児をしていて「お出かけ時のおすすめグッズが知りたい。」と思ったことはありませんか。 今回の記事では私が色々と試行錯…

ええとこあかし

ズボラ夫婦がマンションリノベで家事楽導線にこだわった話 こんにちは、明石に移住して中古マンションを購入しフルリノベした酒本です。 リノベーションを検討している皆さん「共働きなのでリノベで家事ラクを実現したいが、どうす…

ええとこあかし

0歳児と15日間の海外旅行に行って必要だったグッズ こんにちは、育休中に生後4ヶ月の息子と15日間海外旅行した酒本です。 赤ちゃんを連れて旅行をするときに「どこまで準備をすればよいのか。」と迷っている方はいないでしょ…